Chăm sóc bản thân không phải là một việc dễ dàng, bởi ngoài da mặt, cổ và cơ thể thì vùng da chân, đặc biệt là đầu gối cũng cần được chăm sóc. Bạn có thể làm cho chúng đẹp, mịn và chỉnh chu trong thời gian rất ngắn (2-3 tháng). Điều chính là biết chính xác làm thế nào để làm điều đó.
Hướng dẫn
Bước 1
Cần phải nhớ rằng đầu gối của bạn sẽ đẹp nếu chân của bạn hoàn toàn khỏe mạnh. Để làm được điều này, bạn cần đi những đôi giày vừa vặn, thoải mái, đảm bảo rằng đôi chân của bạn luôn được thoải mái. Không cần thiết phải chạy theo thời trang để gây hại cho sức khỏe của bạn. Khi đó sẽ không còn những hiện tượng khó chịu như giãn tĩnh mạch hay phù nề.
Bước 2
Ngoài ra, đừng quên tập thể dục, cố gắng dành thời gian cho việc này và thực hiện ít nhất một vài bài tập đơn giản. Điều chính ở đây là tính thường xuyên. Ví dụ, đây là một bài tập đơn giản mà bạn có thể áp dụng để có được dáng đẹp của đầu gối: đầu tiên đặt hai bàn chân lại với nhau, uốn cong đầu gối một chút, sau đó cúi xuống và đặt tay lên đầu gối. Sau đó, bắt đầu thực hiện các động tác xoay đầu gối luân phiên theo hướng này hoặc hướng khác. Chỉ cần thực hiện 3-4 lần tiếp cận (15-20 lần mỗi lần) mỗi ngày là đủ.
Bước 3
Ngoài tập thể dục, quấn và đắp mặt nạ cũng phổ biến không kém. Tại nhà, chúng có thể được thực hiện bằng cách sử dụng kefir (1, 5-2 cốc) và dầu khuynh diệp (một vài thìa cà phê). Hỗn hợp này phải được xoa vào đầu gối, phủ giấy bạc, sau đó dùng khăn mềm quấn lại (làm như vậy để giữ ấm). Thủ tục thường kéo dài 15-20 phút. Sau khi thời gian trôi qua, kefir và dầu được rửa sạch bằng nước ấm. Việc bọc được thực hiện 2 hoặc 3 lần một tuần. Điều này thường đủ để làm cho đầu gối của bạn trông mịn và đẹp.
