Chặn bóng trong bóng chuyền hơi là một kỹ thuật phòng thủ kỹ thuật, trong đó đường đi của bóng bay sau quả giao bóng của đối phương hoặc sau một đòn tấn công bị chặn lại. Hãy xem xét kỹ thuật thực thi khối.
Hướng dẫn
Bước 1
Trong hầu hết các trường hợp, khối được thực hiện sau khi di chuyển. Đấu thủ đứng đối mặt và gần lưới. Chân của người chơi uốn cong ở đầu gối, rộng bằng vai và ngang bằng, đồng thời hai bàn chân song song với nhau. Cánh tay nên uốn cong ở khuỷu tay, bàn tay để trước ngực. (Các) đấu thủ có bóng được di chuyển đến điểm hẹn dự kiến theo nhiều cách khác nhau tùy thuộc vào khoảng cách. Chúng di chuyển với khoảng cách dưới 2 mét bằng cách nhảy, từ 2 đến 3 mét - thêm một bước và từ 3 mét - bằng cách chạy, sau đó quay mặt vào lưới.
Bước 2
Nảy. Trong quá trình nhảy, cánh tay là bộ phận đầu tiên hoạt động, sau đó là chân. Người chơi nâng người khỏi sàn, đưa cánh tay qua lưới sao cho khuỷu tay vẫn cong. Cẳng tay có độ dốc nhẹ so với lưới, và các ngón tay tại thời điểm này căng và xa nhau một cách tối ưu, lòng bàn tay song song với lưới. Khi chặn ở mép lưới và khi cản bằng chuyển động, lòng bàn tay gần cuối lưới quay một góc nhỏ. Khi bóng đến gần, khuỷu tay mở rộng và di chuyển về phía trước, sau đó lùi lại. Đồng thời, các khớp cổ tay bị uốn cong, và các ngón tay đưa ra phía trước và hướng xuống. Đánh bóng, hai tay đưa bóng xuống phần sân đối phương, sau đó người chơi duỗi thẳng tay và tiếp đất.
