Đôi khi bạn phải đối mặt với thực tế là khuôn mặt (đặc biệt là sau khi ngủ) trông sưng lên. Nó có thể có nhiều dạng, từ túi dưới mắt đến sưng má và cằm. Đương nhiên, không một người nào (đặc biệt là phụ nữ) sẽ thích nó. Ngoài cảm giác khó chịu về mặt thẩm mỹ, ngay lập tức nảy sinh những suy nghĩ băn khoăn: nếu đây là dấu hiệu của một số loại bệnh thì sao? Thật vậy, nguyên nhân khiến mặt bị sưng là do đâu?
Trước hết, đây có thể là kết quả của chứng mệt mỏi cơ bản, thiếu ngủ. Trong trường hợp này, bạn cần cố gắng sắp xếp hợp lý các thói quen hàng ngày và giảm tải, đặc biệt chú ý ngủ ngon ở nơi thoáng khí.
Sưng mặt (đặc biệt nếu nó đi kèm với sưng tứ chi) thường do chức năng thận bị suy giảm. Xét cho cùng, thận đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể và bất kỳ sự suy giảm chức năng bình thường nào của chúng sẽ không trôi qua mà không để lại dấu vết. Bạn chắc chắn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và vượt qua tất cả các xét nghiệm cần thiết. Nếu cần, bác sĩ sẽ chỉ định các phương pháp điều trị cần thiết, bao gồm cả việc dùng thuốc lợi tiểu.
Ngoài ra, hiện tượng này có thể xảy ra do cơ thể dư thừa muối. Rốt cuộc, muối giữ lại chất lỏng, đó là lý do tại sao phù nề xuất hiện. Cần điều chỉnh chế độ ăn uống, hạn chế tối đa việc ăn thức ăn và đồ uống có vị mặn (nước ép cà chua chẳng hạn). Cũng nên giảm ăn thực phẩm hun khói và đồ hộp.
Phù đôi khi xuất hiện do thiếu chất lỏng đến, khi cơ thể bắt đầu "tích trữ" chất lỏng như ban đầu. Sau đó, bạn nên tăng cường uống nước (đơn giản hoặc khoáng yếu), uống thêm trà yếu hoặc nước hoa quả. Không thể có những chuẩn mực trung bình, bắt buộc ở đây, vì mỗi sinh vật đều là những cá thể riêng biệt. Nhưng tôi thường khuyên bạn nên tuân theo định mức hàng ngày: 30 ml chất lỏng trên 1 kg trọng lượng cơ thể. Có nghĩa là, một người lớn khỏe mạnh nặng 80 kg nên tiêu thụ khoảng 2,5 lít chất lỏng (bao gồm cả các khóa học đầu tiên) khi gõ. Nhưng đồng thời tốt hơn là không nên uống vào ban đêm.
Đôi khi sự sưng tấy của các mô trên khuôn mặt là do sự cố của các tuyến nội tiết (ví dụ, tuyến giáp). Vì vậy, bạn nên liên hệ với một bác sĩ nội tiết có chuyên môn và trải qua một cuộc kiểm tra, và nếu cần thiết, một quá trình điều trị.
