Lựa chọn tấm thảm tập là một trong những câu hỏi nhức nhối mà sớm hay muộn mỗi người tập yoga đều gặp phải. Và điều này xảy ra là có lý do. Từ quan điểm tâm lý, việc mua một tấm thảm cá nhân là một loại biểu hiện của ý định với Vũ trụ để đưa yoga vào cuộc sống của nó không chỉ như một “người qua đường bình thường”, mà còn là “người bạn đồng hành trung thành” cho mọi người. ngày. Ngay cả những thiền sinh cổ đại, mặc dù có lối sống khổ hạnh, họ cũng có một tấm da hổ để họ thiền định và đi sâu vào Samadhi. Ngày nay, những tấm da hổ không còn thịnh hành nữa mà đã được thay thế bằng rất nhiều loại thảm trên thị trường yoga. Không có gì ngạc nhiên khi trong vô số mẫu mã, thương hiệu và chất liệu như vậy, một người gần đây đã nói về chủ đề yoga có thể dễ dàng bị nhầm lẫn. Nếu câu hỏi mua một tấm thảm tập yoga đã trở nên phù hợp với bạn, thì hãy chú ý đến các tiêu chí lựa chọn chính phải được tính đến.
1. Kích thước
Thảm có nhiều kích thước tiêu chuẩn. Chúng có kích thước chiều rộng từ 60 đến 80 cm, chiều dài có thể thay đổi từ 170 đến 220 cm, bạn cần lựa chọn kích thước thảm phù hợp với kích thước của mình. Đối với một người có thể hình trung bình, không dư nhiều cân thì chiều ngang 60 cm là khá phù hợp.
Chiều dài nên được chọn tùy thuộc vào chiều cao, với một lề nhỏ (khoảng 20 cm). Nếu bạn cao 160 cm, thì một tấm thảm dài 180 cm là đủ. Dự trữ chiều dài là cần thiết trong các trường hợp thực tế có các động tác kéo căng quá mức (ví dụ, vặn mình) để bàn chân không trượt xuống sàn. Những người to lớn hoặc thừa cân có thể đi một tấm thảm rộng hơn.
Cũng nên xem xét thực tế là nếu bạn định mang theo một tấm thảm yoga trong các chuyến đi, thì việc nhét một cuộn thảm rộng 60 cm ở dạng gấp gọn vào hành lý (vali) của bạn sẽ dễ dàng hơn nhiều. Nếu chiều cao của bạn không phù hợp với các tiêu chuẩn quy định, thì có một lối thoát cho trường hợp này: một số thương hiệu thảm được bán với vải cắt. Trong trường hợp này, từ cuộn lớn, bạn sẽ được cắt chính xác chiều dài mà bạn cần.
2. Chất lượng kết dính
Một trong những thông số quan trọng nhất của thảm tập yoga là chất lượng độ bám của nó. Đó là lý do tại sao thảm xốp du lịch và hầu hết các loại thảm thể thao ngay lập tức biến mất. Lớp dưới cùng của tấm thảm nên "dính" vào sàn. Điều này rất quan trọng để tránh thảm bị trượt trong quá trình tập luyện. Tấm phủ phía trên, theo cách tương tự, dường như "giữ" yoga, thực tế giúp bạn có thể thực hiện các bài tập phức tạp mà không cần trượt trên thảm. Điều này sẽ đảm bảo rằng bạn có thể thực hiện một cách an toàn các tư thế thăng bằng và các tư thế kéo căng và duỗi cơ cường độ cao.
Theo mô tả hàng hóa trên trang web của cửa hàng trực tuyến, không phải lúc nào bạn cũng có thể nắm được thông tin thật về vấn đề này. Để đảm bảo bề mặt thảm không bị trơn trượt, tốt nhất bạn nên trải thử. May mắn thay, hiện nay ở hầu hết mọi trung tâm yoga đều có một cửa hàng với những mặt hàng phù hợp, nơi bạn có thể mang thảm đi "thử" cho một buổi học và nếu nó đáp ứng được mong đợi, hãy mua nó.
3. Trọng lượng
Trọng lượng của thảm có thể từ 900 đến 3300 g. Nếu bạn mua thảm để tập tại nhà và không có ý định mang theo trong các chuyến đi, thì thông số này không đóng vai trò đặc biệt. Tuy nhiên, nếu bạn định mang theo thảm tập yoga của mình đến phòng tập thể dục hoặc tham gia các buổi hội thảo chuyên đề, thì tốt hơn là nên chọn loại dễ dàng hơn. Ở đây, một lần nữa, kích thước cá nhân của bạn quan trọng. Nếu một cô gái mỏng manh chọn một tấm thảm, thì hãy xem các tùy chọn lên đến 1500 g, nếu một người đàn ông chọn một tấm thảm, thì phạm vi rộng hơn, tất cả phụ thuộc vào sở thích cá nhân. Thông số này cũng có thể quan trọng đối với việc di chuyển bằng đường hàng không, nơi có sự hạn chế về trọng lượng của hành lý.
4. độ dày
Độ dày của thảm có thể từ 3 đến 6 mm. Thảm càng dày, bề mặt của nó càng mềm và càng thoải mái khi thực hiện các tư thế asana trên đó, tập trung vào các khớp (đầu gối, khuỷu tay, v.v.), trong đó có rất nhiều trong yoga. Những người mới bắt đầu có xu hướng thích những tấm thảm dày hơn. Cũng cần nhớ rằng thảm càng dày thì càng nặng. Vì vậy, chúng tôi thường phải thỏa hiệp và tìm kiếm “trung gian”. Những người thực hành với nhiều năm kinh nghiệm và khả năng ủ tốt thường có xu hướng chọn những tấm thảm mỏng.
5 Độ bền
Độ bền của thảm rất quan trọng khi việc luyện tập của bạn đã trở nên thường xuyên và đủ cường độ. Những tấm thảm bền nhất được gia cố. Tuy nhiên, chúng cũng khó nhất. Kiểm tra độ bền của tấm thảm trong cửa hàng không phải là điều dễ dàng, bởi vì cần có thời gian để đánh giá thực tế. Vì vậy, chỉ có hai lựa chọn ở đây: tin vào mô tả của sản phẩm và / hoặc trợ lý bán hàng, hoặc tham khảo ý kiến của những yogi có kinh nghiệm, những người đã từng ăn nhiều "con chó" trên thảm.
6. Chất liệu
Khi chọn một tài liệu, điều quan trọng là phải xem xét các chi tiết cụ thể của việc thực hành của bạn. Nếu bạn tập một cách thoải mái và không phải đổ nhiều mồ hôi thì bất kỳ mẫu nào, cho đến loại rẻ nhất, đều sẽ làm được. Nhưng nếu bạn đang tập luyện chuyên sâu, thì trong trường hợp này, thảm tập yoga làm bằng PVC (PVC) với lỗ chân lông kín, tức là hầu hết các tùy chọn ngân sách "đi qua rừng". Chọn từ: thảm PVC ô mở, thảm PER + đay, thảm cót, thảm cao su.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thảm tập yoga được làm từ cao su và sợi tự nhiên. Cũng cần lưu ý ở đây là một số vật liệu có mùi đặc trưng khá nặng, phải mất một thời gian dài mới biến mất. Do đó, nếu bạn bị tăng nhạy cảm với mùi, thì bạn nên mua một tấm thảm để ngửi nó đúng cách.
7. Giá cả
Hiện tại, các loại thảm tập yoga trên thị trường khá lớn. Giá của chúng rất khác nhau - cho bất kỳ ví nào. Ở đây, như một quy luật, một lần nữa bạn phải tìm kiếm sự thỏa hiệp giữa chi phí và hiệu suất của các thông số trên. Rõ ràng là giá càng cao thì thảm càng đáp ứng được mọi mong muốn của bạn. Tuy nhiên, kinh nghiệm của tôi cho thấy rằng “giá trị trung bình vàng” nằm chính xác ở giữa phạm vi giá được đưa ra trên thị trường. Theo quy luật, thảm tập yoga ở mức giá trên trung bình là các mặt hàng có thêm một thông số - tính thân thiện với môi trường của vật liệu. Ở đây, quyết định là của bạn - bạn có sẵn sàng trả thêm tiền cho thông số này hay không.
Ngoài ra còn có các thông số như màu sắc và thương hiệu của nhà sản xuất, nhưng chúng đề cập đến sở thích của từng cá nhân, vì vậy ở đây bạn là người "làm chủ".
Kết luận, tôi muốn nói thêm rằng nếu bạn định mua tấm thảm đầu tiên của mình, thì tốt hơn là bạn nên làm điều này không phải thông qua cửa hàng trực tuyến, mà là tại một điểm bán hàng, nơi bạn sẽ có cơ hội thực sự để kiểm tra, chạm vào và thử trên “người đăng ký mua hàng” của bạn. Hoặc, nếu bạn không muốn mang nó về nhà từ cửa hàng, thì trong mọi trường hợp, trước tiên, hãy xem thảm "sống", và sau đó đặt hàng với giao hàng tận nhà. Như vậy, bạn sẽ hiểu rõ hơn về chất lượng của sản phẩm. Và, nếu tất cả các thông số thỏa mãn bạn, thì hãy lấy nó!
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng có một tấm thảm chưa làm cho bạn trở thành một yogi thực hành. Đây chỉ là bước nhỏ đầu tiên vào một thế giới rộng lớn, vô biên. Khi đó mọi thứ sẽ phụ thuộc vào bạn, vào sức mạnh của ý định và sự kiên trì trong luyện tập.
