Trượt tuyết là một trong những môn thể thao phổ biến và dễ tiếp cận nhất. Nhờ trượt tuyết, bạn có thể tăng đáng kể các chỉ số về sức mạnh, sự nhanh nhẹn và sức bền. Trượt tuyết có tác dụng hữu ích đối với sức khỏe con người và giữ gìn vóc dáng. Có một số kiểu trượt tuyết.
Cuộc đua trượt tuyết
Trượt tuyết băng đồng là một môn thể thao chạy theo chu kỳ. Đó là những cuộc đua trượt tuyết với những quãng đường dài khác nhau trên những đường đua được chuẩn bị đặc biệt. Trượt tuyết băng đồng có các loại sau:
- Khởi động chia nhỏ, trong đó các vận động viên xuất phát ở một khoảng thời gian nhất định, thường là 30 giây, và kết quả của các cuộc đua được tính bằng hiệu số giữa thời gian về đích và thời gian bắt đầu.
- Khởi động đồng loạt, trong đó các vận động viên cùng khởi động. Kết quả của các cuộc đua là thời gian về đích của các vận động viên.
- Các cuộc đua theo đuổi. Trong trường hợp này, các cuộc thi được tổ chức trong nhiều giai đoạn, sau mỗi giai đoạn, tùy theo kết quả thu được, vị trí xuất phát ở giai đoạn mới được xác định.
- Các cuộc đua tiếp sức. Trượt tuyết băng đồng này là một cuộc thi đồng đội. Mỗi người trong số họ bao gồm 3-4 giai đoạn. Có 3-4 vận động viên trong đội chuyền dùi cui cho nhau sau khi hoàn thành chặng của mình.
- Nước rút cá nhân, theo luật thi đấu bắt đầu từ vòng loại. Người đã vượt qua vòng loại tham gia vào giai đoạn cuối cùng của nước rút.
- Nước rút đồng đội, được tổ chức như một cuộc đua tiếp sức của các đội gồm hai người tham gia, luân phiên đổi chỗ cho nhau sau một số vòng nhất định trên đường đua.
Trượt tuyết
Trượt tuyết trên núi là đi xuống từ một ngọn núi dọc theo một tuyến đường được đánh dấu bằng một cổng đặc biệt. Đối với điều này, ván trượt núi cao đặc biệt được sử dụng, nặng hơn, ngắn hơn và rộng hơn ván trượt đua. Trong môn thể thao này, các thông số rõ ràng luôn được xác định về độ dài của đường đua, độ cao chênh lệch và số lượng cổng được lắp đặt. Có một số kiểu trượt tuyết:
- Slalom: vượt qua đường đua dài 450-500 m với độ rơi thẳng đứng 60-150 m; vận động viên có nghĩa vụ lái xe qua tất cả các cổng đã được thiết lập.
- Siêu khổng lồ: không giống như slalom thông thường, đường đua ở đây dài hơn, có nhiều chênh lệch về độ cao và số lượng cửa, và độ nổi cũng đa dạng hơn (va chạm, nghiêng, giảm); tất cả điều này cho phép các vận động viên phát triển tốc độ tuyệt vời.
- Cổng slalom khổng lồ: cổng được lắp đặt thường xuyên hơn so với cổng siêu khổng lồ, điều này đòi hỏi các vận động viên phải có nhiều kỹ năng hơn khi vượt qua tuyến đường.
- Parallel Slalom: hai tay đua thi đấu cùng lúc trên cùng một đường đua song song.
- Xuống dốc: loại hình trượt tuyết trên núi cao nhanh nhất và nguy hiểm nhất, với tốc độ lên đến 140 km / h phát triển trên một số đoạn nhất định của đường đua.
- Kết hợp: kết hợp giữa đổ đèo và slalom, người chiến thắng được xác định bằng tổng thời gian ít hơn của hai môn.
Nhảy trượt tuyết
Nhảy trượt tuyết là sự kết hợp của bay nhảy trên những cánh trượt tuyết đặc biệt. Sau khi phân tán từ trên núi và cất cánh từ mặt đất, vận động viên cố gắng điều chỉnh chuyến bay với các máy bay của ván trượt, trong khi như thể đang nằm trên một giá đỡ vô hình và chỉ rời khỏi nó khi hạ cánh.
Trượt tuyết nordic
Trượt tuyết kết hợp hay còn gọi là Nordic Combination, kết hợp giữa nhảy trượt tuyết và trượt tuyết băng đồng. Các vận động viên thực hiện hai lần nhảy từ bàn đạp dài 90 mét, cộng điểm cho các vận động viên này, sau đó tham gia vào cuộc đua tự do dài 15 km.
Ván trượt tuyết
Trượt tuyết là một bộ môn trong đó các bài tập được thực hiện trên một ván trượt tuyết đặc biệt (ván trượt tuyết). Có một số loại thể thao:
- Parallel Giant Slalom: Hai vận động viên thi đấu cùng lúc trên cùng một đường chạy song song.
- Parallel Slalom: Khác biệt với Parallel Giant Slalom ở độ dài khóa học ngắn hơn.
- Trượt ván trượt tuyết: có một số yêu cầu nhất định đối với đường đua, trong đó phải chứa đủ số lượng hình cứu trợ, giúp vận động viên có thể tăng tốc độ trong khi vượt qua quãng đường. Đầu tiên, vòng loại được tổ chức, và sau đó là vòng chung kết.
- Không khí lớn: sau khi tăng tốc từ độ cao lớn, vận động viên thực hiện nhiều thủ thuật trong chuyến bay.
- Half-pipe: đường đua là một máng trượt tuyết (half-pipe có nghĩa là "nửa đường ống"), trượt dọc theo đó từ mép này sang mép khác, các vận động viên thực hiện các bước nhảy và các thủ thuật nhào lộn khác.
- Slopestyle: vận động viên điều hướng một đường đua có nhiều chướng ngại vật (lan can, khu vực nhảy, v.v.).
Tự do
Freestyle được dịch là "tự do" và đại diện cho việc thực hiện các thủ thuật và nhảy khác nhau trên ván trượt. Được chia thành một số ngành:
- Trượt tuyết nhào lộn: trên một bàn đạp đặc biệt, các vận động viên phải thực hiện một số bước nhảy và các yếu tố nhào lộn.
- Mogul: vận động viên đi xuống con dốc mà mogul hoặc gò đất bị so le; mỗi vận động viên thực hiện hai lần nhảy từ các bạt nhún nằm trên đường đua; tốc độ, kỹ thuật xuống dốc và bước nhảy được tính đến.
- Trượt tuyết băng qua: cuộc đua trên đường trượt tuyết với nhiều bước nhảy, sóng và ngã rẽ; trình độ chuyên môn được thực hiện đầu tiên, và sau đó là các giai đoạn cuối cùng.
- Halfpipe: trên một đường đua đặc biệt dưới dạng máng xối, các vận động viên thể hiện nhiều thủ thuật khác nhau; tính phức tạp, kỹ thuật và độ tinh khiết của việc thực thi.
Ngoài các môn thể thao trượt tuyết thuần túy, có những bộ môn bao gồm các yếu tố trượt tuyết:
- môn phối hợp, - du lịch trượt tuyết, - trượt tuyết định hướng, - leo núi trượt tuyết.
