Mùa đông là thời điểm tuyệt vời cho các hoạt động ngoài trời. Không khí băng giá trong lành, tuyết lấp lánh và ánh nắng chói chang tạo tâm trạng thích thú, vận động sẽ giúp tránh lạnh và tăng cường hệ miễn dịch.
Trượt băng là môn thể thao phổ biến nhất trong mùa đông
Có một sân trượt băng ở hầu hết các sân. Người lớn, trẻ em và thanh niên thích dành thời gian cho nó. Trượt băng là phổ biến nhất và giá cả phải chăng. Một đôi giày trượt không quá đắt, và nhiều sân trượt miễn phí.
Trong cửa hàng thể thao, bạn có thể thấy nhiều loại giày trượt. Mô hình đi bộ được thiết kế để trượt tuyết nhàn nhã nhằm có một thú tiêu khiển thú vị. Khởi động của họ nhẹ và không gây khó chịu cho bàn chân, và dây buộc thoải mái nhất có thể, hoàn hảo cho người mới bắt đầu. Giày trượt thể dục được mua bởi những người xem trượt băng như một cách để chơi thể thao và làm săn chắc vóc dáng của họ. Những đôi giày trượt này giúp bạn phát triển tốc độ tốt và dễ dàng xử lý. Giày trượt chuyên nghiệp có những chiếc ủng cứng đặc biệt và lưỡi được mài sắc tốt, và cũng khá đắt. Nhưng bạn không nên chỉ mua chúng theo nguyên tắc này, vì cho rằng chúng là tốt nhất. Sẽ rất khó cho một người mới bắt đầu sử dụng những đôi giày trượt như vậy, và cấu trúc cứng nhắc không thoải mái lắm cho việc trượt băng giải trí.
Trượt băng được hình và khúc côn cầu. Cái trước khác với cái sau bởi sự hiện diện của răng ở phía trước.
Trượt tuyết là môn thể thao dành cho người độc thân
Nếu có nhiều người trượt trên sân trượt, thì để trượt tuyết, bạn có thể chọn một đường ít đông đúc hơn, ví dụ như công viên gần nhất. Trượt tuyết tập trung vào các cơ bắp ở chân và vai, thúc đẩy nhịp thở sâu hơn và chức năng tim tốt. Việc học đi bộ theo kiểu cổ điển khá dễ dàng, bạn chỉ cần hiểu cách thực hiện. Nếu bạn muốn trượt băng, bạn sẽ cần ván trượt ngắn hơn hoặc ván trượt kết hợp, nhưng những người trượt tuyết có kinh nghiệm hơn sẽ thường sử dụng loại sải chân này. Mua một bộ dụng cụ trượt tuyết nên bắt đầu với tất và ủng. Sau đó, nhặt các ràng buộc và sau đó - ván trượt và cọc tự.
Chiều dài của ván trượt phải bằng chiều cao của bạn cộng với 25 cm và các cọc phải là trừ đi 25 cm.
Trượt ván trên tuyết - cho mùa đông khắc nghiệt
Trượt ván trên tuyết đã trở nên phổ biến gần đây. Về cơ bản, những người trẻ tuổi đang tìm kiếm adrenaline thích trượt ván trên tuyết. Khá khó khăn để tìm kiếm những con dốc để luyện tập môn thể thao này, có những địa điểm thích hợp ở các công viên lớn và bên ngoài thành phố. Học trượt ván tuyết là đủ khó. Vấn đề là chuyển động là sang một bên, và cả hai chân được cố định ở cùng một mức độ. Những người mới bắt đầu thường sử dụng biện pháp bảo vệ đặc biệt. Ngoài ra, quần áo trượt tuyết dày giúp tránh bị ngã. Các chuyên gia trong lĩnh vực này có thể thực hiện các thủ thuật thú vị, nhảy và lật.
