Để thực hiện thành công trong một cuộc thi cụ thể, bạn không chỉ cần chuẩn bị về thể chất và tinh thần mà còn phải biết một số đặc điểm về hành vi. Nếu tất cả những khía cạnh này được tính đến, thì bạn có thể tin tưởng vào một kết quả thuận lợi trong giải đấu.
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy đến lãnh thổ của giải đấu trong một giờ rưỡi nữa. Trong giai đoạn này, bạn cần có thời gian thay quần áo, khởi động kỹ và điều chỉnh tâm lý. Trong quá trình khởi động, đừng để bất kỳ ai làm phiền bạn bằng những câu hỏi không cần thiết hoặc những điều tầm thường khác, vì điều này có thể khiến bạn mất tư duy đúng đắn. Bạn chỉ có thể làm theo hướng dẫn của người cố vấn nếu anh ta đưa chúng cho bạn.
Bước 2
Đi qua đăng ký của những người tham gia. Nếu bạn đã làm điều này trước đó, thì chỉ cần đảm bảo rằng bạn được liệt kê là đối thủ cạnh tranh. Tuy nhiên, thời điểm này không nên làm bạn xao nhãng tâm lý và thể chất tại giải đấu. Đến nơi xây dựng thành phần tham dự và ban giám khảo công bố. Nghe quốc ca và lui vào một nơi vắng vẻ để tiếp tục khởi động. Chờ cho đến khi bạn được mời bắt đầu.
Bước 3
Thực hiện tại giải đấu theo thứ tự mà những người tham gia được gọi. Cư xử rất tốt với giám khảo và những người tham gia khác. Thực hiện theo các quy tắc sẽ được công bố bởi trọng tài. Hãy nhớ rằng hành vi không phù hợp không chỉ có thể dẫn đến các biện pháp trừng phạt khác nhau, mà thậm chí là bị loại khỏi giải đấu. Sẽ rất hụt hẫng nếu bạn đã chuẩn bị từ lâu nhưng lại không thể kìm chế được cảm xúc của mình đúng lúc. Kết thúc chương trình thi đấu đoàn về nơi nghỉ ngơi.
Bước 4
Thực hiện hạ nhiệt bắt buộc. Chạy một vài vòng và kéo dài. Không bao giờ chỉ ngồi hoặc nằm xuống, ngay cả khi bạn đang rất mệt mỏi, vì bạn có thể làm rối loạn nhịp tim. Kết thúc giải đấu là đến phần trao thưởng dù bạn không nằm trong số những người được trao giải và nhận thưởng.
Bước 5
Nhưng nếu bạn diễn ở bất kỳ vị trí nào, hãy thay quần áo khô và những lời chúc mừng từ ban giám khảo và huấn luyện viên. Cảm ơn bạn vì giải thưởng / huy chương / giấy chứng nhận đã trao. Thảo luận về kết quả của giải đấu với huấn luyện viên và phân tích những sai lầm có thể tránh được trong tương lai.
