Để học cách đánh chính xác, cần phải luyện tập độ chính xác của đòn đánh. Điều này yêu cầu băng và một quả lê. Có ba loại tác động: trực tiếp, bên cạnh và dưới cùng. Khi tập từng loại đòn, bạn phải băng chặt bàn tay và nắm chặt tay - điều này sẽ giúp bạn tránh bị thương. Cần phải thực hành các đòn đó theo đúng kỹ thuật của từng đòn, nếu không sẽ mất ý nghĩa.
Nó là cần thiết
- - túi đấm
- - băng quấn tay đấm bốc
Hướng dẫn
Bước 1
Khi tập đòn đá thẳng đứng thẳng lưng. Cằm che vai trái, chân trái bước lên trước một bước và hơi khụy xuống, cánh tay trái đưa về phía trước, khuỷu tay phải che gan, nắm tay phải ngang cằm. Ngoặt tay trái về phía trước, đồng thời xoay người bằng bên trái, sau đó xoay mạnh, hất tay phải về phía trước, xoay người và xoay mũi chân phải, nghiêng người sang trái.
Bước 2
Khi tập ra đòn thẳng đứng thẳng lưng, cằm phủ qua vai trái, chân trái bước lên trước một bước và hơi khuỵu xuống, cánh tay trái đưa ra trước, khuỷu tay phải che gan, nắm tay phải. là ở cằm. Ngoặt tay trái về phía trước, đồng thời xoay người bằng bên trái, sau đó xoay mạnh, hất tay phải về phía trước, xoay người và xoay mũi chân phải, nghiêng người sang trái.
Bước 3
Đối với tác động phụ, bạn cần đứng ở tư thế ban đầu giống như tác động trước đó. Trong một vòng cung nhỏ, tấn công bằng tay trái của bạn, xoay bên trái về phía trước, sau đó ném mạnh tay phải về phía trước, đánh vào bao đấm theo cùng một cách dọc theo một quỹ đạo ngắn.
