Tập luyện chăm chỉ và chăm chỉ để học cách trượt tuyết là chưa đủ, mặc dù đây chắc chắn là một thành phần thiết yếu của thành công. Tuy nhiên, việc lựa chọn dụng cụ cũng phải chú ý không kém, từ trang phục thể thao thoải mái cho đến những chiếc gậy chắc chắn và phù hợp.
Hướng dẫn
Bước 1
Quyết định phong cách bạn định đi xe: nó sẽ phụ thuộc vào độ dài của gậy mà bạn cần chọn. Có một số tùy chọn. Đầu tiên là phong cách cổ điển. Ngay từ cái tên, rõ ràng đây là một trong những phong cách truyền thống nhất. Trong trường hợp này, chủ yếu bạn sẽ chạy dọc theo hai bản nhạc có nhịp song song, sử dụng một trong hai chế độ di chuyển - không bước, xen kẽ hai bước hoặc đồng thời một bước. Tốc độ với phong cách này là tương đối thấp. Đối với phong cách cổ điển, hãy chọn những cây gậy chênh lệch 25-30 cm so với chiều cao của bạn.
Bước 2
Hãy xem xét lựa chọn thứ hai - phong cách trượt băng, hoặc miễn phí. Theo quy luật, nó được sử dụng thường xuyên hơn để ép xung, cũng như vượt qua các đỉnh núi. Nếu bạn có ý định chinh phục những đường đua nhiều đồi núi thì tốt hơn hết hãy chọn những chiếc gậy phù hợp, chiều dài của gậy được tính theo công thức chiều cao trừ đi 15-20 cm.
Bước 3
Xin lưu ý rằng các nguyên tắc này áp dụng cho người lớn, trong khi có một bảng tiêu chuẩn cho trẻ em. Nó cho thấy sự tương ứng giữa chiều dài của các que với chiều cao của đứa trẻ, cũng như độ tuổi của nó. Vì vậy, nếu con bạn đã được năm tuổi hoặc chiều cao khoảng 115 cm, thì tốt hơn là bạn nên lấy những cây gậy có chiều dài khoảng 85 cm.
Bước 4
Mua cột điện thích hợp với chiều cao của bạn nếu bạn đang học trượt tuyết. Trong trường hợp này, hãy nhớ rằng cần phải tập trung vào thực tế là tay cầm gậy ngang với khuỷu tay. Trung bình, chúng ta có thể nói rằng một người cao 160 cm sẽ thoải mái với gậy dài 1 m 10 cm
Bước 5
Kiểm tra mức độ thoải mái của bạn với các cực đã chọn bằng cách thực hiện một vài động tác thử. Hãy cẩn thận, bởi vì sự sẵn có của các khuyến nghị chung không tính đến đặc điểm cá nhân của bạn, và chỉ cảm xúc bên trong của bạn mới giúp bạn đưa ra lựa chọn đúng đắn và mua hàng tốt.
