Trượt ván trên tuyết - cưỡi trên một con dốc phủ đầy tuyết trên một monoski rộng. Đôi khi môn thể thao mạo hiểm này không hoàn thành nếu không có ngã. Hơn nữa, cả những người mới đến cũng như các cựu chiến binh được vinh danh đều không được bảo hiểm chống lại họ - các tình huống trên đường đua có thể khác. Thông thường, khi học những điều cơ bản về trượt tuyết, những người mới bắt đầu bị cản trở bởi sợ làm thế nào để không làm vỡ ván trượt tuyết, vì tốc độ có thể khá đáng kể và khi thực hiện các thủ thuật tự do, bạn phải hạ cánh trên ván từ độ cao vừa đủ.
Hướng dẫn
Bước 1
Không chỉ đơn thuần là ván trượt tuyết là một dụng cụ thể thao khá đắt tiền, về mặt tâm lý, ván trượt có liên quan đến trường hợp khẩn cấp, trong đó bản thân vận động viên gặp nguy hiểm. Tất nhiên, phần lớn phụ thuộc vào tấm ván bạn đi, nhưng việc sử dụng công nghệ hiện đại cho phép các nhà sản xuất tạo ra những tấm ván gần như không thể bị phá vỡ. Chà, trừ khi bạn đâm vào cây hoặc đá ở tốc độ cao.
Bước 2
Do đó, hãy cố gắng thoát khỏi nỗi sợ hãi này và trong khi học những kiến thức cơ bản về trượt tuyết, hãy nhớ học cách ngã đúng cách trên ván trượt tuyết để không bị “gãy” chính mình. Rốt cuộc, thật không may, xương của chúng ta, mặc dù đủ khỏe, nhưng lại không được tạo ra bằng công nghệ cao. Đối với những người mới bắt đầu, hãy tuân thủ quy tắc đội mũ bảo hiểm và mua găng tay trượt tuyết tốt, điều này sẽ bảo vệ đầu của bạn khỏi va chạm và các ngón tay của bạn không bị gãy.
Bước 3
Lý do làm tăng nguy cơ chấn thương khi trượt ván trượt tuyết thường là do sợ hãi, điều này làm hạn chế chuyển động và các cơ của vận động viên trở nên cứng. Ở trạng thái này, bất kỳ cú ngã nào cũng có thể trở nên nguy hiểm. Hãy cố gắng thư giãn khi đi xe, phần thân bằng nhựa mềm, tự do sẽ không bị ảnh hưởng nghiêm trọng khi ngã, tất nhiên, trừ khi đó là những tốc độ và độ cao quá lớn.
Bước 4
Một nguyên nhân khác gây ra té ngã và thương tích cho người trượt tuyết là điều kiện trang thiết bị kém, điều kiện thời tiết trên núi kém và điều kiện tuyết kém. Nếu, không giống như những vận động viên trượt tuyết trên núi cao, chấn thương dây chằng của khớp gối không phải là chấn thương điển hình đối với vận động viên trượt tuyết, thì gãy xương khớp cổ tay lại phổ biến với họ. Rốt cuộc, việc thay thế bàn tay của bạn, tựa vào lòng bàn tay khi bạn ngã là điều rất tự nhiên.
