Nhiều người ngưỡng mộ màn trình diễn của các vận động viên trượt băng. Tuy nhiên, đây không chỉ là một điệu nhảy đẹp mắt mà còn phải có kỹ thuật cao và các bước thể thao khá phức tạp. Chính vì vậy, trượt băng nghệ thuật đã trở thành môn thể thao yêu thích của nhiều người Nga. Nếu bạn bắt đầu tập luyện trượt băng nghệ thuật chuyên nghiệp từ thời thơ ấu, thì một người nghiệp dư luôn có thể biến nó thành sở thích của mình. Điều quan trọng nhất trong cả hai trường hợp là chọn giày trượt phù hợp.
Hướng dẫn
Bước 1
Giày trượt băng nghệ thuật có một số tính năng. Giống như tất cả các loại giày trượt, giày trượt xoăn bao gồm một chiếc giày và một lưỡi. Lưỡi kiếm có răng ở phía trước, vì vận động viên trượt băng cũng di chuyển bằng ngón chân, và răng cũng cho phép vận động viên nhảy, điều này làm cho việc trượt băng của họ trở nên thú vị hơn. Tất nhiên, bạn cần phải học cách sử dụng ngạnh. Ví dụ, đối với một vận động viên khúc côn cầu, sẽ rất khó để làm điều này, vì anh ta đã quen lăn trên những lưỡi dao thẳng và trơn. Một đặc điểm khác của giày trượt băng nghệ thuật là gót chân phân bố chính xác trọng tâm của vận động viên.
Bước 2
Phần đầu của ủng thường được làm bằng da. Nó co giãn tốt, giữ ấm và đồng thời có hình dạng giải phẫu của chân của vận động viên trượt băng nghệ thuật. Những đôi bốt chuyên nghiệp cứng hơn và được làm bằng nhiều lớp da.
Bước 3
Sự thoải mái trong quá trình trượt băng phụ thuộc vào lớp lót, vì vậy khi chọn giày trượt băng nghệ thuật, bạn nhất định cần chú ý điều này. Những đôi ủng chuyên nghiệp có phần đệm lót tiện dụng. Trên những đôi giày trượt nghiệp dư, miếng đệm cũng đóng vai trò như một chiếc máy sưởi.
Đế của ủng có thể được làm bằng nhựa hoặc da. Da hấp thụ và giữ ấm tốt hơn, nhưng nhựa nhẹ hơn nhiều.
Bước 4
Chiều cao của khởi động không phải là một điểm cộng ngay bây giờ. Ngược lại, khởi động càng thấp thì bạn càng dễ ngồi xổm. Nhưng những đôi bốt thấp thì được rất nhiều người chuyên nghiệp yêu thích, trong khi những người nghiệp dư thì tốt hơn hết là đừng có nguy cơ bị trật mắt cá chân.
Khi mặc thử, hãy nhớ mang một chiếc tất nhưng không quá dày. Khởi động phải thoải mái để không có gì khác biệt ở bất cứ đâu. Khi giày của bạn được buộc dây, lắc lư bàn chân của bạn. Nếu nó không di chuyển trong giày, gót được cố định chắc chắn, thì đây là điều lý tưởng. Khi cảm thấy khó chịu nhỏ nhất, hãy đo lường người khác. Và hãy nhớ rằng bạn không thể đi giày để phát triển!
