Một môn thể thao như trượt băng nghệ thuật góp phần tạo ra dáng người đẹp và sự phối hợp động tác tuyệt vời. Vì vậy, bài học này có thể thú vị cho cả trẻ em và người lớn. Có rất nhiều cơ hội ở Moscow để trở thành một vận động viên trượt băng đầy tham vọng.
Hướng dẫn
Bước 1
Quyết định loại hình trượt băng nghệ thuật nào là thú vị nhất đối với bạn. Có những trường học tập trung vào trượt băng thể thao. Ngoài ra còn có các chuyên gia dẫn chương trình đào tạo cho nhà hát trên băng. Trong trường hợp này, chú ý nhiều hơn không phải là nhảy, mà là các yếu tố vũ đạo. Ví dụ, giáo dục tương tự cho trẻ em được thực hiện tại trường Astrum ICE.
Bước 2
Suy nghĩ về những gì bạn muốn đạt được do kết quả của quá trình đào tạo. Nếu bạn ước mơ cho con mình trở thành nhà vô địch, bạn nên cho con đi học sớm từ 4-6 tuổi và tốt nhất là đến trường thể thao dành cho trẻ em, trực thuộc Liên đoàn Trượt băng nghệ thuật ở Moscow. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng không phải đứa trẻ nào cũng có thể tiếp tục học ở một nơi như vậy mà chỉ những đứa trẻ có đủ năng lực và sự kiên trì trong thời gian dài rèn luyện.
Bước 3
Đối với bản thân, hãy chọn một nhóm trượt băng nghệ thuật dành cho người lớn. Chương trình đào tạo của bạn sẽ ít khốc liệt hơn so với trẻ chuẩn bị trở thành vận động viên, nhưng bạn cũng có thể học những kiến thức cơ bản về trượt tuyết với đủ sự kiên trì và cẩn thận của huấn luyện viên. Một nhóm dành cho người lớn làm việc tại sân trượt của Bộ Các trường hợp khẩn cấp, là một phần của trường Color Ice. Ngoài ra, các lớp học tương tự cũng được tổ chức tại sân trượt băng "Evropeisky".
Bước 4
Đi khám sức khỏe ngay cả khi bạn nghĩ rằng mình hoàn toàn khỏe mạnh. Có chống chỉ định cho môn trượt băng nghệ thuật. Chúng bao gồm các bệnh mãn tính về hệ hô hấp, khớp cũng như tim và mạch máu. Tuy nhiên, rất nhiều phụ thuộc vào cường độ của tải. Nói chuyện với bác sĩ của bạn và bác sĩ sẽ có thể cho bạn biết mức độ căng thẳng có thể chấp nhận được đối với bạn.
Bước 5
Đến với buổi học thử đầu tiên. Nếu có một số huấn luyện viên dành cho người mới ở trường, hãy thử xem mỗi huấn luyện viên hoạt động như thế nào. Về nhiều mặt, điều đó phụ thuộc vào nỗ lực của huấn luyện viên mà bạn sẽ luyện tập thành công hay nhanh chóng rời bỏ môn trượt băng nghệ thuật. Ngoài ra, bạn không nên vội vàng mua đăng ký dài hạn cho đến khi bạn đã làm việc được ít nhất một tháng.
