Phần: Thể hình 2024 Tháng mười một

Làm Thế Nào để Thiết Lập Một Phòng Tập Thể Dục Tại Nhà

Mọi người đều sẵn sàng trả tiền để trở thành thành viên của phòng tập thể dục hoặc mua các thiết bị tập thể dục tại nhà. Nó có đáng không? Chúng tôi sẽ cố gắng tìm ra nó. Vấn đề nan giải: mua vé theo mùa đến phòng tập gần nhất ngay sau kỳ nghỉ lễ hoặc trước mùa đồ bơi, hoặc xây dựng phòng tập của riêng bạn ở nhà mà không có quan điểm và bình luận chỉ trích, từ lâu đã trở nên lãng phí nhân văn
Cách Khắc Phục Chứng Sợ Nước Của Trẻ

Cha mẹ nào cũng biết bơi lội có ích như thế nào đối với trẻ em. Nhưng không phải ai cũng biết cách dạy bơi cho trẻ một cách chính xác, nhanh chóng và không gây ra những căng thẳng không đáng có. Một ngày tốt lành, độc giả thân mến
Ai Trở Thành Cầu Thủ Bóng đá Xuất Sắc Nhất Thế Giới Năm 2020

Vào ngày 17 tháng 12 năm 2020, cầu thủ bóng đá xuất sắc nhất thế giới theo FIFA đã được công bố. Lễ trao giải được tổ chức trực tuyến do đại dịch coronavirus. Ba cầu thủ tranh giải: Lionel Messi, Robert Lewandowski và Cristiano Ronaldo. Các ứng cử viên chính Lionel Messi và Cristiano Ronaldo đã nhiều lần giành được Giải thưởng Bóng đá xuất sắc nhất của FIFA
Huấn Luyện Ngắt Quãng Là Gì Và Làm Thế Nào để Thực Hiện đúng?

Tập luyện ngắt quãng cho phép bạn đốt cháy trọng lượng dư thừa hiệu quả hơn bằng cách xen kẽ cường độ tập luyện. Nhưng nó không phù hợp với tất cả mọi người. Nó là gì và làm thế nào để thực hiện nó một cách chính xác, chi tiết hơn trong bài viết này
Tăng Cơ: Phương Pháp Hiệu Quả

Một bài viết dành cho những ai muốn biết cách tăng cơ nhanh chóng và hiệu quả mà không bị tích mỡ. Trong một số tình huống, phạm vi số lần chúng ta thực hiện có thể ảnh hưởng đến lượng cơ phát triển mà chúng ta kích thích trong mỗi hiệp

Thể Dục Dụng Cụ Xoắn ốc Tiêu Chuẩn: Tính Năng Và Hiệu Quả

Thể dục dụng cụ xoắn ốc chiếm một vị trí hàng đầu trong số các loại hình giáo dục thể chất nâng cao sức khỏe khác. Bất cứ ai cũng có thể thực hiện các bài tập kiểu này, bởi vì điều này không đòi hỏi nỗ lực quá mức, nhưng kết quả vượt quá mọi sự mong đợi
Quãng đường Marathon Là Bao Lâu

Chạy marathon, tập luyện đúng cách, có tác dụng bồi bổ sức khỏe và vóc dáng ngày càng được nhiều người quan tâm. Đối với một số người, cố gắng chạy marathon cũng là một yếu tố để phát triển bản thân, một bước nhảy cao hơn đầu của bạn. Bây giờ độ dài của cuộc đua marathon là tĩnh và được đo với độ chính xác 0,1%
Làm Thế Nào để Kéo Lên

Nếu bạn muốn phát triển cơ bắp đẹp và chắc khỏe ở lưng và cánh tay, thì động tác kéo xà là bài tập chính. Và đối với điều này thì không đáng chút nào khi bỏ ra một số tiền lớn để ghé thăm phòng tập, một chiếc xà ngang thông thường sẽ giúp bạn có được hình thể thể thao và một vóc dáng hấp dẫn
Đi Bộ Bắc Âu Là Gì

Đi bộ leo cột Bắc Âu là một hình thức thể dục độc đáo, ban đầu được phát triển để đào tạo và phục hồi chức năng của những người trượt tuyết. Khi đi bộ với gậy, hầu như tất cả các cơ trên cơ thể đều tham gia nên được coi là hiệu quả như chạy bộ mà lại không gây chấn thương cho xương khớp
Phòng điện - Lãnh Thổ Của Những Người đàn ông Thực Sự

Người đàn ông nào không mơ ước về một cơ thể đẹp và đầy đặn? Các cô gái thích nó, thu hút ánh nhìn nhiệt tình của họ, và là sự đảm bảo cho sức khỏe. Rèn luyện sức bền hiện đang là một môn thể thao khá phổ biến. Nhưng nó không phù hợp với tất cả mọi người

Thật Dễ Dàng để Kết Hợp Thể Thao Vào Cuộc Sống Của Bạn

Giảm cân thành công chỉ phụ thuộc 30% vào thể thao. Tuy nhiên, rất khó để có được tỷ lệ đẹp và cải thiện chất lượng của cơ thể nếu không hoạt động thể chất. Mẹo đơn giản cho những người nghĩ rằng họ không "thân thiện" với thể thao
Hamilton Sẽ Không Thể đạt được Thành Công Trong Giải đua Mô Tô

Nhà vô địch thế giới công thức 1, Lewis Hamilton luôn nhấn mạnh rằng anh có niềm đam mê với mô tô. Vào ngày 1 tháng 4 năm 2018, như một trò đùa trong Ngày tháng Năm, người Anh thậm chí còn tuyên bố chuyển sang MotoGP. Nhưng ngay cả khi đó chỉ là một trò đùa, ý tưởng rằng Hamilton sẽ đổi sang hai bánh, ít nhất là trên lý thuyết, trông cũng đủ thú vị
Những Người đoạt Huy Chương Nhiều Nhất Của Thế Vận Hội Olympic

Việc nhận huy chương vàng, bạc hoặc đồng tại Thế vận hội đưa vận động viên lên đỉnh cao của danh vọng, anh sẽ mãi mãi trở thành huyền thoại của đất nước mình. Nếu có một số huy chương này, anh ấy sẽ có cơ hội trở thành một ngôi sao thể thao nổi tiếng thế giới và ghi tên mình vào biên niên sử của Thế vận hội
Huy Chương Vàng Yulia Lipnitskaya

Yulia Lipnitskaya là một vận động viên trượt băng nghệ thuật trẻ và đã thành danh, với màn trình diễn tại Thế vận hội Sochi đã gây xúc động và thích thú cho khán giả. Cô ấy trượt cả chương trình ngắn hạn và miễn phí ở cấp độ cao nhất. Vận động viên trượt băng nghệ thuật trẻ này là ai?
Kết Quả Của Tuần Olympic đầu Tiên ở Sochi

Tuần Olympic đầu tiên ở Sochi rất sôi động. Theo kết quả trên bảng xếp hạng huy chương, đội tuyển quốc gia Nga chỉ chiếm vị trí thứ 8. Tổng cộng, các vận động viên Nga đã giành được 12 huy chương, trong đó chỉ có 2 huy chương cao quý nhất

Thể hình 2024, Tháng mười một