Phần: Thể hình 2024 Tháng mười một

Máy Mát Xa Rung: Huyền Thoại Và Thực Tế

Theo quảng cáo, máy mát xa rung có thể phục hồi cơ bắp, cải thiện tình trạng da và loại bỏ trọng lượng dư thừa. Và tất cả điều này một cách dễ dàng và trong một khoảng thời gian ngắn. Đương nhiên, một thiết bị như vậy ngay lập tức muốn được mua để cứu bản thân khỏi nhiều vấn đề
Bài Tập Cho Hông Và Mông đẹp Tại Nhà

Hầu hết phụ nữ, đặc biệt là khi bắt đầu mùa ấm, bắt đầu vật lộn để có một thân hình mảnh mai. Đùi và mông được coi là khu vực có nhiều vấn đề nhất đối với phần lớn những người muốn giảm cân. Nhưng trong cuộc đấu tranh cho sự hài hòa này, các bài tập cho hông và mông rất hữu ích
Làm Thế Nào để Thoát Khỏi Một Chiếc Mũi To

Cánh mũi to có thể mang đến nhiều vận khí cho người sở hữu nó và gây ra những phức cảm. Trong trường hợp này, bạn có thể hành động theo nhiều cách khác nhau: tiếp tục xấu hổ về ngoại hình của mình và chịu đựng nó, hoặc tìm đến bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ để được giúp đỡ
Làm Thế Nào để Lãng Phí Calo Trong Công Việc

Được biết, để giảm cân, bạn cần tiêu hao nhiều calo hơn lượng calo nạp vào từ thức ăn. Thường xuyên đến phòng tập thể dục và hồ bơi không phải là lối thoát duy nhất trong tình huống này. Ở nơi làm việc, bạn cũng có thể lãng phí calo. Một người dành năng lượng không chỉ khi vận động cường độ cao và khi chơi thể thao
Làm Thế Nào Bạn Có Thể đốt Cháy Calo

Không phải lúc nào và không phải ai cũng có điều kiện đến phòng tập. Nhưng bạn có thể chơi thể thao và đốt cháy thêm calo ở nhà hoặc không xa nó. Hướng dẫn Bước 1 trượt băng 425 kilocalories trong nửa giờ. Chuyển động liên tục từ bên này sang bên kia, từ hông đến thân, giúp đốt cháy nhiều calo hơn so với đi bộ trên một đường thẳng

Maradona Là Ai

Bóng đá đã mang đến cho thế giới nhiều vận động viên xuất sắc, những người đã trở thành thần tượng của hàng triệu cậu bé và người lớn. Trong số tất cả sự huy hoàng của các cầu thủ bóng đá nổi tiếng thế giới, Diego Armando Maradona nổi bật. Diego Maradonna là một trong số ít những cầu thủ bóng đá nổi tiếng và huyền thoại nhất mà ngay cả những người chưa bao giờ đam mê bóng đá cũng đã từng nghe và biết đến
Cách Chọn Chiều Dài Gậy Của Bạn

Nhiều người đã từng có cơ hội nhặt được một chiếc gậy khúc côn cầu ít nhất một lần trong đời. Và tôi phải nói rằng chúng ta đang nói không chỉ về những "người đàn ông đích thực": ngày nay, rất nhiều đại diện của một nửa xinh đẹp của nhân loại chơi khúc côn cầu chuyên nghiệp và nghiệp dư
Các Tính Năng Của Sự Lựa Chọn Gậy Khúc Côn Cầu

Công cụ chính của bất kỳ người chơi khúc côn cầu nào là gậy khúc côn cầu. Để trò chơi mang lại cho bạn sự hài lòng từ mỗi cú ném vào khung thành và niềm tự hào về thành tích cá nhân của bạn, bạn cần phải chọn một câu lạc bộ một cách khôn ngoan
Cách Chọn Bài Tập Nhóm Trong Câu Lạc Bộ Thể Dục

ABL, ABS, TBW, Aerokick và một số thứ khác, cũng là "aero" hoặc "turbo". Đây là lịch trình của bất kỳ câu lạc bộ thể dục thương mại nào. Làm thế nào để chọn các bài tập phù hợp? Trước hết, hãy đặt mục tiêu tại sao bạn lại đến câu lạc bộ, và sau đó thực hiện theo một mô hình đơn giản
Tại Sao Chân Bị đau Vì Một Sợi Dây

Thông thường, nhảy dây dẫn đến đau chân. Điều này có thể do một số lý do. Đôi khi chỉ cần thay giày hoặc khởi động kỹ trước khi nhảy để giảm đau là đủ. Mười phút nhảy dây tương đương với ba mươi phút chạy bộ, nếu chúng ta xem xét tải trọng lên hệ thống tim mạch và hô hấp và cơ bắp

Bệnh Kịch Tính: Tốt Hay Xấu?

Hiện tượng này có lẽ quen thuộc với tất cả những ai tập luyện hoặc chơi thể thao. Cảm giác đau và cứng cơ, thường xảy ra vào ngày hôm sau sau khi tập, là đau nhức. Nỗi đau ở cấp độ tiềm thức được một người coi là tín hiệu của sự vi phạm một điều gì đó và hiếm khi được liên kết với điều gì đó tích cực, nhưng không nên nói rằng DOM là xấu chút nào
Làm Thế Nào để Lao

Phổi với tạ trong tay hoặc với tạ qua vai là những bài tập tuyệt vời. Nó giúp làm việc các cơ tứ đầu và bắp chân, làm cho gân kheo hoạt động mạnh và tăng cường hầu hết các cơ của phần dưới cơ thể. Tuy nhiên, nhiều vận động viên bỏ qua nó, coi nó quá đơn giản và gần như vô dụng
Làm Thế Nào để Tăng độ Căng

Mọi phụ nữ đều mơ ước về một vòng một căng tròn. Nó được ban tặng cho một số bởi tự nhiên, và thậm chí có thể tích lớn, chúng dễ dàng gấp lại một nửa. Những người khác phải thực hiện ước mơ của họ với các bài tập kéo căng. Thực hiện theo phức hợp dưới đây mỗi ngày và trong một tháng, bạn có thể thấy kết quả tuyệt vời
Làm Thế Nào để Bơm Toàn Bộ Cơ Thể Lên Một Thanh Ngang

Xà ngang là dụng cụ thể thao sử dụng chính trọng lượng của cơ thể. Nó có thể rèn luyện cơ bắp của toàn bộ cơ thể hiệu quả như khi tập gym với tạ. Thêm vào đó, các môn thể thao ngoài trời rất tốt cho sức khỏe của bạn. Lớp học trên thanh ngang:
Làm Thế Nào để Thực Hiện Một Cú Lật Về Phía Trước

Lật mặt trước là một yếu tố nhào lộn được sử dụng rộng rãi trong nhiều môn võ thuật, parkour, v.v. Nếu bạn muốn tìm hiểu yếu tố này, cách tốt nhất là thực hiện nó trong phòng tập thể dục trên thảm. Bạn có thể tập luyện bên ngoài. Vì vậy, bạn có thể thực hiện lộn nhào phía trước theo ba cách mà chúng tôi sẽ mô tả bên dưới

Thể hình 2024, Tháng mười một