Tập thể dục giúp tăng sức bền, xây dựng cơ thể và xây dựng tính cách. Chúng giúp đứa trẻ trở nên tự tin hơn, đương đầu với những khó khăn và sợ hãi. Và môn thể thao đồng đội dạy cách xây dựng các mối quan hệ trong một đội.
Hướng dẫn
Bước 1
Trước hết, đánh giá mức độ sức khỏe, năng lực và khả năng của trẻ. Nếu bạn đang lên kế hoạch cho một sự nghiệp thể thao, thì tốt nhất bạn nên ưu tiên cho các trường dự bị CYSS hoặc Olympic. Các huấn luyện viên có trình độ chuyên môn và bác sĩ thể thao làm việc ở đó, những người sẽ có thể cung cấp một nền giáo dục thể thao chính thức và đồng thời sẽ theo dõi sức khỏe của đứa trẻ.
Bước 2
Lập kế hoạch ngân sách của bạn. Xem xét tất cả các chi phí đào tạo và cuối cùng đi đến các cuộc thi. Nếu trẻ có thời gian làm quen với các hoạt động thể thao và đội nhóm, và vì khó khăn về tài chính, trẻ sẽ phải rời khỏi phần thi, điều này có thể trở thành một chấn thương tâm lý nghiêm trọng.
Bước 3
Nếu bạn không chắc liệu con mình có thích chơi một môn thể thao hay không hoặc nếu bạn không biết liệu trẻ có thể chịu được căng thẳng hay không, hãy chọn phần không chuyên ở trường. Và ngoài ra, bạn có thể liên hệ với các trung tâm phát triển hoặc các sân vận động gần nhà. Ở những cơ sở này, tải trọng không quá lớn và con bạn sẽ có thể đánh giá chính xác sức mạnh của mình.
Bước 4
Quyết định xem con bạn sẽ chơi thể thao riêng lẻ hay theo nhóm. Các phần thi đồng đội phù hợp với những trẻ gặp khó khăn trong mối quan hệ với bạn bè đồng trang lứa. Chúng sẽ phát triển các kỹ năng tương tác với những đứa trẻ khác. Nhưng trong trường hợp những khó khăn trong quan hệ với đội bao gồm sự hung hăng quá mức, thì một môn thể thao nhẹ nhàng hoặc các hoạt động thể hiện sự hung hăng, chẳng hạn như quyền anh, là phù hợp với trẻ. Và cũng là môn thể thao đồng đội rất thích hợp cho những đứa trẻ hòa đồng và cởi mở.
Bước 5
Chọn các môn thể thao theo nhóm dành cho nữ là bóng chuyền, bóng ném hoặc bóng rổ. Hầu hết tất cả các môn thể thao đồng đội đều phù hợp với trẻ em trai, miễn là không có giới hạn về thể chất hoặc chống chỉ định y tế. Bạn có thể bắt đầu luyện các phần như vậy từ khi 5 tuổi.
Bước 6
Chọn một hoạt động trong hồ bơi nếu con bạn hiếu động, suy nhược hoặc dễ xúc động. Thực tế không có chống chỉ định tập thể dục dưới nước, ngoài ra, chúng có tác dụng hữu ích cho toàn bộ cơ thể, tăng cường cơ bắp và phát triển tư thế tốt.
Bước 7
Nếu bạn muốn phát triển khả năng phối hợp, các đặc điểm ý chí mạnh mẽ, kỷ luật, cho các chuyển động của trẻ chính xác và nhịp nhàng, dạy định hướng trong không gian và thời gian, hãy ưu tiên các môn thể thao đấu kiếm, khiêu vũ thể thao, wushu và trượt tuyết.
Bước 8
Để phát triển tất cả các nhóm cơ, sự phối hợp, linh hoạt, uyển chuyển và hài hòa, hãy cho con bạn tập thể dục. Môn thể thao này có thể được luyện tập từ khi ba tuổi, ngoài ra, nó là cơ bản và có thể là bước chuẩn bị tốt cho việc chuyển sang giai đoạn thể thao tiếp theo.
Bước 9
Nếu bạn muốn con mình luôn có thể tự đứng lên, học cách phản ứng nhanh và kiểm soát cơ thể tốt, hãy gửi con đến phần võ thuật. Ở đó, anh ta sẽ có thể trút bỏ những cảm xúc tích tụ và học cách kiểm soát sự hung hăng.
