Lấy cảm hứng từ kết quả của các vận động viên của chúng tôi, cũng như các chương trình truyền hình nổi tiếng, nhiều người đã muốn đi tiếp. Làm thế nào để bắt đầu trượt băng một cách chính xác và vui vẻ? Mua giày trượt gì, đeo giày như thế nào để trượt dễ dàng hơn? Những điều cơ bản về trượt băng nghệ thuật
Trẻ em gái và phụ nữ có thể thành thạo trượt băng nghệ thuật dễ dàng hơn vì họ ham học hỏi hơn và nhiều nam giới cố gắng thành thạo một thứ gì đó mới. Ngoài ra, phụ nữ muốn nhanh chóng học cách giữ dáng đẹp trên băng để trông quyến rũ hơn và khơi dậy lòng ngưỡng mộ.
Chọn giày trượt
Điều quan trọng nhất là ủng phải cứng, và các lưỡi dao phải được vặn vào chúng một cách chính xác. Điều quan trọng không kém là buộc dây giày trượt đúng cách: thắt chặt - phần dưới của ủng, sau đó thắt nút đơn giản, sau đó, bắt đầu từ móc (nghĩa là từ đầu mu bàn chân), nới lỏng dây. Khi đó, một mặt, chân sẽ giữ vững và mặt khác, mắt cá chân sẽ tự do để không cản trở chuyển động.
Người mới bắt đầu nên bắt đầu từ đâu?
Trước hết, bạn nên học cách đi bộ trên băng. Đi bộ “xương cá” - sự khởi đầu của sự khởi đầu. Nhón gót chân, tách ngón chân ra và bước đi, nâng đầu gối lên cao. Các cánh tay có thể được mở rộng về phía trước. Cả trẻ em và người lớn đều bắt đầu học những kiến thức cơ bản về trượt băng nghệ thuật với "cây thông Noel". Và sau đó bạn có thể thành thạo các bài tập như "đèn pin", "rắn", "xe trượt tuyết", "xe tay ga", trượt, phanh, v.v.
Tìm kiếm những gì để trông duyên dáng trên băng?
Điều chính là theo dõi tư thế của bạn. Đầu gối không được căng, lưng thẳng, nâng cao cằm và mở rộng cánh tay sang hai bên.
Việc đào tạo trượt băng nghệ thuật chỉ nên diễn ra dưới hình thức các bài học nhóm hoặc cá nhân, không được thực hiện bằng tay hoặc theo cặp.
