Bạn đã quyết định tập yoga chưa? Thành công trong lĩnh vực này phụ thuộc vào sự cống hiến của bạn. Nhưng không thể phủ nhận vai trò của một người cố vấn. Điều rất quan trọng là chọn một người hướng dẫn có năng lực.
Nó là cần thiết
thời gian tìm kiếm, tham gia các buổi học thử
Hướng dẫn
Bước 1
Tham dự một số buổi học thử, gặp gỡ người hướng dẫn của bạn. Chú ý đến cách anh ấy điều hành lớp học. Bạn nên thoải mái luyện tập trong phòng tập thể dục. Chỉ sau khi bạn được thuyết phục rằng bạn thích làm việc với người hướng dẫn này, bạn mới có thể mua đăng ký.
Bước 2
Hãy xem những điều cần lưu ý khi chọn một người hướng dẫn. Mức độ đào tạo của giáo viên nên được đánh giá một cách phức tạp. Thứ nhất, đó là sự hiện diện của những kỹ năng sư phạm nhất định. Thứ hai, đó là mối quan hệ cá nhân của bạn với người hướng dẫn.
Bước 3
Một huấn luyện viên yoga giỏi có rất nhiều việc phải làm. Thật tốt khi anh ấy làm chủ tài liệu, kể và thể hiện một cách thành thạo.
Bước 4
Người hướng dẫn chú ý đến cách sinh viên thực hiện các nhiệm vụ. Anh ấy sửa những lỗi sai trong các asana và chỉ ra cách chúng được thực hiện một cách chính xác. Tất nhiên, tất cả những điều này không thể bảo vệ hoàn toàn các học sinh khỏi chấn thương trong một nhóm. Nhưng điều này sẽ làm giảm khả năng mắc phải chúng.
Bước 5
Một người hướng dẫn có năng lực sẽ không chỉ chỉ cho bạn cách thực hiện các asana mà còn cho bạn biết về hiệu quả điều trị của chúng. Học sinh cũng sẽ thấy hữu ích khi tìm hiểu về những gì khoa học hiện đại nói về yoga.
Bước 6
Được biết yoga không chỉ là một bộ các bài tập. Đây là một hệ thống triết học. Một người hướng dẫn thực sự giỏi sẽ nói về yoga mà không làm quá tải bài phát biểu của mình với các thuật ngữ đặc biệt.
Bước 7
Một người hướng dẫn yoga giỏi có nhiều kinh nghiệm luyện tập. Anh ấy không chỉ nên nói về yoga, mà còn phải tập các asana, làm chủ tài liệu.
Bước 8
Bằng cách nắm vững tài liệu, chúng tôi có nghĩa là xây dựng các phức hợp asana hiệu quả và an toàn, sử dụng chúng trong các nhóm nhất định, vào đúng thời điểm. Một người hướng dẫn giỏi nói về tài liệu mới theo cách mà ngay cả những người không quen thuộc với yoga cũng có thể hiểu được.
Bước 9
Chú ý đến giọng nói của người hướng dẫn. Một giáo viên có kinh nghiệm nói rõ ràng, rõ ràng. Bạn có thể nghe thấy nó ở mọi ngóc ngách của hội trường. Một người hướng dẫn tốt sẽ hướng dẫn nhóm bằng giọng nói của mình.
Bước 10
Vì vậy, trên shavasana, một người hướng dẫn có kinh nghiệm sẽ thay đổi âm sắc của giọng nói của mình. Điều này tạo ra tâm trạng thích hợp trong nhóm và góp phần vào việc thực hiện các asana rõ ràng hơn.
Bước 11
Một người hướng dẫn yoga giỏi phải có khả năng quản lý một nhóm và hiểu nhu cầu của các học viên. Một huấn luyện viên có kinh nghiệm sẽ tính đến khả năng của học viên và chọn một bộ tư thế phù hợp với nhóm.
Bước 12
Kỷ luật được duy trì trong lớp học. Thật tốt khi bầu không khí thân thiện được duy trì trong một nhóm. Ngoài ra, một người hướng dẫn yoga giỏi cần biết các biện pháp phòng ngừa an toàn, áp dụng các nguyên tắc an toàn chấn thương trong lớp học.
