Bodyflex là một kỹ thuật, khái niệm của nó là mọi cá nhân trung bình, không có thể lực tốt, nhưng đã học cách thở đúng trong thời gian thực hiện các bài tập đơn giản, có thể giải phóng thêm cân trong mười lăm phút tập luyện thường xuyên.
Bodyflex là gì?
Bodyflex (bodyflex) là một tập hợp các bài tập đơn giản (bao gồm hô hấp) hiệu quả dành cho cả phụ nữ và nam giới, hoàn toàn không liên quan đến các môn thể thao chuyên nghiệp, Pilates, yoga và các khái niệm phức tạp khác để hình thành hình thể đẹp và trở nên có tính cách bền bỉ hơn. Khu phức hợp này trong một thời gian ngắn nhanh chóng đảm bảo cho tất cả mọi người tham gia giảm cân, có được một thân hình hấp dẫn và tuyệt vời và sức khỏe, tăng khả năng chống lại một số bệnh, năng lực làm việc cường độ cao và trạng thái tinh thần tích cực.
Tại sao uốn dẻo cơ thể lại phổ biến?
Không ngoại lệ, bài tập Bodyflex giúp vóc dáng của những người mới bắt đầu thon gọn hơn, không bị thừa cân do sử dụng đúng hệ thống các bài tập tốt nhất để giảm cân và duy trì vóc dáng mong muốn.
Nhiệm vụ chính của chương trình bodyflex không phải để giảm cân nặng đáng tiếc mà là làm săn chắc cơ, săn chắc, cải thiện vóc dáng, giảm mệt mỏi và tăng cường hoạt động cho người tham gia. Bodyflex giúp đốt cháy chất béo dư thừa dưới da bằng cách cung cấp sự gia tăng đáng kể trong việc tiếp nhận oxy đến mọi tế bào trong cơ thể bạn. Thông qua thao tác này, bạn sẽ có thể đồng hóa hoặc đốt cháy chất béo gấp 18 lần lượng đốt cháy trong quá trình tập luyện kỵ khí. Hơn nữa, điểm nổi bật của kỹ thuật này là làm săn chắc cơ thể thông qua sự kết hợp của nhịp thở aerobic và nhiều tư thế khác nhau.
Kết quả là, mọi người sẽ loại bỏ được cả cân nặng và những cm mỡ cơ thể không mong muốn từ việc tập thể dục. Bản chất mỗi người là cá nhân, kỹ thuật hoàn thành nhiệm vụ, nỗ lực và sự kiên trì, và do đó mọi người đều đạt được những kết quả khác nhau. Nhưng nếu bạn chú ý đến dữ liệu thống kê trung bình của những người tham gia vào chương trình uốn dẻo cơ thể, thì bạn có thể nhận thấy sự mất đi từ 10 đến 35 cm mỡ cơ thể ở những vùng có vấn đề trong vòng bảy ngày.
Bằng cách chọn body flex, bạn không chỉ có được thân hình duyên dáng và thể thao với những đường nét đẹp mà còn góp phần đáng kể vào việc duy trì thể trạng và sức khỏe tổng thể của bạn.
Người Mỹ thay quần áo cỡ 50-52 thành 40-42
Greer Childers, một bà nội trợ người Mỹ và là bà mẹ ba con, đã trở thành người sáng lập dự án Bodyflex sau khi cô đạt được mức giảm lớn nhất về vùng bụng và hông, cân nặng và kích thước quần áo so với những người thực hiện chương trình thở tương tự. Niềm tự hào kỷ lục của cô là thành tích thay đổi kích cỡ quần áo từ 50-52 thành 40-42 chỉ trong chín mươi ngày trong các lớp học 45 phút bình thường.
Nữ đại diện trên, từ kinh nghiệm của bản thân, đã bị thuyết phục về hiệu quả của kỹ thuật bodyflex, kết quả của kỹ thuật này có thể so sánh với việc đốt cháy mỡ thừa và tạo ra những đường nét cơ bắp duyên dáng. Hiệu quả này đạt được thông qua sự kết hợp của thở hiếu khí và các tư thế đặc biệt. Sự kết hợp này trước hết giúp cung cấp oxy hiệu quả cho các tế bào của cơ thể, đây là yếu tố quan trọng giúp ngăn ngừa sự phát triển của nhiều loại bệnh và tăng sức đề kháng của hệ miễn dịch.
Greer Childers đã giúp đỡ vô số bệnh nhân. Họ, đôi khi không tin tưởng, đã quay sang cô ấy để có kết quả mong muốn và có thể nhìn thấy sự hình thành của nó bằng cách thay đổi hình dạng cơ thể của chính họ, đáng ngạc nhiên là đã có trong bảy ngày đầu tiên. Điều này được thể hiện ở chỗ không thể so sánh được, chủ yếu là từ 10 đến 35 cm ở những vùng có vấn đề, cụ thể là ở eo, bụng, hông, chân, v.v.
Điều đáng chú ý nhất về kỹ thuật này là Greer Childers và các khoản phí của cô ấy đã đạt được hiệu ứng tương tự mà không cần chế độ ăn kiêng mệt mỏi và bất kỳ hạn chế nào về thực phẩm. Theo tác giả của kỹ thuật này, trong hầu hết các trường hợp, chỉ cần dành ra đều đặn mười lăm phút cho bài học là đủ.
Chống chỉ định
Đặc điểm quan trọng nhất và có lẽ không thể phủ nhận của body flex là nó hoàn toàn phù hợp với tất cả mọi người, không phân biệt tuổi tác, khả năng và thậm chí cả những giới hạn về thể chất.
Greer Childers trong quá trình hành nghề của mình đã phải đối mặt với vô số bệnh nhân ngồi trên xe lăn mắc các bệnh mãn tính. Sau một cuộc phiêu lưu về những bước ngoặt trong cuộc đời, những người này chỉ đơn giản là loại bỏ bất kỳ bài tập nào khỏi cuộc sống của họ. Tuy nhiên, sau khi tìm hiểu về cơ thể uốn dẻo kỳ diệu, nhìn thấy sự biến đổi của người khác và tự mình trải nghiệm kết quả thực tế, hầu hết những người trên đã hoàn toàn thay đổi quan điểm về vấn đề này.
Thực hành kỹ thuật này, bạn có thể cảm thấy một nguồn năng lượng và sức mạnh trào dâng, từ đó, là chìa khóa của một nguồn sống khỏe mạnh và thịnh vượng, sự tồn tại tối ưu cho cơ thể. Trước khi bắt đầu bất kỳ hoạt động thể chất nào, dù là tập aerobic hay kỵ khí, cần phải hiểu rõ ràng rằng giảm cân mong muốn và đạt được thể chất tốt là những khái niệm hoàn toàn khác nhau, ít nhất là trong một bối cảnh tương tự. Một kết quả thực sự đáng kinh ngạc trong lĩnh vực vấn đề này chỉ có thể đạt được khi một người không chỉ loại bỏ mỡ dưới da đồng thời mà còn làm căng các vùng có vấn đề để tránh ảnh hưởng của da nhão.
Mặc dù thực tế rằng bodyflex không trực tiếp nhằm mục đích giảm cân, nhưng tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ thấy hiệu quả đáng kể trong việc đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Hầu hết phụ nữ đều có chúng, vì chúng được tích tụ trực tiếp và khá tự nhiên trong cơ thể (hormone trong tình huống này không cho phép chúng được hấp thụ). Do những kích thích tố này, khoảng 85% tổng số phụ nữ phải chịu đựng sự dày vò về chất béo trong cơ thể, cụ thể là cellulite. Nhưng bodyflex, về bản chất của nó, thậm chí còn giúp loại bỏ vấn đề này.
Nhiều người, trước hết, quan tâm đến khối lượng và hình dạng của cơ thể. Điều này liên quan trực tiếp đến sự hiện diện có thể nhìn thấy của các cơ mềm. Bằng cách thắt chặt chúng, bạn sẽ giảm khối lượng và trông mảnh mai và thanh tú hơn. Nếu một người chỉ tập trung vào việc giảm cân mà không siết chặt cơ bắp, thì cuối cùng, khi nhận được kết quả, đó có thể là sự hài lòng về ngoại hình của anh ta.
Hãy nhớ rằng tất cả các bài tập thể dục nhịp điệu, dù là tạ đòn hay đạp xe, đều cần thiết để cung cấp lượng oxy thích hợp cho các tế bào của cơ thể. Và quyền truy cập này đã giúp đốt cháy chất béo hiệu quả hơn.
Các bài tập body flex nhằm mục đích gì?
Có một dáng người thể thao, trước hết là không có mỡ thừa và có các cơ đàn hồi. Nói cách khác, trong tình huống này, tất cả các chỉ số của bạn, cụ thể là huyết áp, mạch, cholesterol và các chỉ số khác, phải ở trong tình trạng tối ưu. Mỗi lồng phải được cung cấp đủ oxy. Vì vậy, bạn cần cải thiện độ vừa vặn và đàn hồi của mình, không chỉ bên ngoài, mà cả bên trong. Đây chính xác là mục tiêu của chương trình uốn dẻo cơ thể.
