Bodyflex là một hệ thống các kỹ thuật thở và các bài tập đẳng áp đã là chủ đề gây tranh cãi trong nhiều năm. Những người ủng hộ hệ thống này cho rằng không có gì hiệu quả hơn đã được phát minh để cải thiện tình trạng của hình thể, và các đối thủ của nó coi việc uốn dẻo cơ thể là một trò đùa.
Lợi ích của hệ thống bodyflex
Theo quan điểm của nhiều chuyên gia, ít nhất bodyflex là một cách tuyệt vời và hiệu quả để làm giàu oxy cho các mô của cơ thể. Lợi ích chắc chắn của oxy là nó tiêu diệt vi khuẩn, vi rút và ung thư. Ngoài ra, bodyflex góp phần mang lại hiệu quả aerobic nhanh hơn nhiều lần so với chạy bộ. Người ta tin rằng một giờ chạy bộ đốt cháy khoảng 700 kcal, và một giờ vận động cơ thể - 2000-3500 kcal. Đồng thời, bodyflex không gây cảm giác đói.
Ngay cả một người rất bận rộn cũng có thể dành ra 15 phút mỗi ngày để vận động cơ thể.
Hít thở cường độ cao “mát-xa” hoàn hảo hầu hết các cơ quan nội tạng, giúp bình thường hóa lưu lượng và trao đổi chất bạch huyết. Các bài tập gập cơ thể liên tục giúp tăng cường cơ bắp, tăng dung tích phổi và thêm năng lượng. Người sáng lập ra kỹ thuật này hứa hẹn rằng trong một tuần tham gia các lớp học, bạn có thể giảm 10-15 cm vòng bụng, hơn nữa chỉ mất khoảng mười lăm phút để vận động cơ thể.
Hệ thống các bài tập thở này chữa lành cơ thể, tăng cường tim và mạch máu, và cải thiện sức khỏe tổng thể. Không nghi ngờ gì nữa, tác dụng tích cực của việc uốn dẻo cơ thể thường xuyên là tăng lượng năng lượng.
Tác hại tiềm ẩn đối với các bài tập bodyflex
Tuy nhiên, cũng có chuyên gia cho rằng bodyflex có hại, vì hệ thống này hoạt động dựa trên quá trình nín thở và bỏ đói oxy, có thể gây rủi ro cho cơ thể. Họ tin rằng do thiếu oxy, một người có thể nhận thức thực tế xung quanh tồi tệ hơn, và do cơ thể thiếu oxy, các tế bào ung thư có thể phát triển nhanh hơn nhiều.
Để chơi an toàn, bạn không nên uốn dẻo cơ thể nếu bị tăng huyết áp, có vấn đề về tuyến giáp. Nếu bạn đã từng bị chấn thương sọ não, bạn nên đến lớp học càng cẩn thận càng tốt.
Tăng thông khí của phổi, về cơ bản xảy ra trong quá trình uốn cong cơ thể, có thể nguy hiểm, vì trong quá trình này, máu có thể bị cạn kiệt các hợp chất carbon, có nghĩa là có thể xảy ra ngất xỉu không chủ ý.
Một sự thay đổi mạnh về lưu lượng máu trong não có thể xảy ra do tình trạng tăng thông khí ở trên, về mặt này, mạch máu não bị thu hẹp mạnh có thể xảy ra tương ứng, việc cung cấp máu giàu oxy có thể giảm 20-30%.
