Bạn có đi trượt tuyết trên các đường trượt vào mùa đông và mơ màng ngắm nhìn các sườn núi không? Có vẻ như những người này, lao vào ván trượt từ trên núi, là những kẻ liều lĩnh, và đó là cách họ được sinh ra. Trên thực tế, bạn có thể bắt đầu trượt tuyết ở mọi lứa tuổi.
Nó là cần thiết
- - quần áo trượt tuyết
- - ủng, ván trượt, cột điện
- - sự bảo vệ
- - cơ sở trượt tuyết
Hướng dẫn
Bước 1
Đối với trượt tuyết núi cao, tất nhiên, bạn cần những ngọn núi. Hoặc dốc. Tìm một khu nghỉ dưỡng trượt tuyết “văn minh” phù hợp với nhân viên y tế, hành chính, người hướng dẫn và nơi để nghỉ ngơi, trú ẩn trong giá lạnh. Không bao giờ bắt đầu xuống dốc "hoang dã" - nó rất nguy hiểm và không có sự trợ giúp nào gần đó.
Bước 2
Trước chuyến thăm đầu tiên của bạn đến căn cứ, hãy nghĩ về những gì bạn sẽ trượt băng. Nếu bạn quyết tâm tập môn thể thao này thì tốt hơn hết là bạn nên sắm ngay một bộ đồ trượt tuyết. Chọn nó theo kích thước của bạn và sự thoải mái của riêng bạn. Nó bảo vệ bụng, cổ tay và cổ khỏi tuyết rơi. Giúp làm ấm cơ thể khi vận động, đồng thời mỏng và nhẹ hơn so với các loại áo khoác, quần dài mùa đông thông thường.
Bước 3
Nếu chỉ sau lần đầu tiên bạn có thể xác định được mình có thích ván trượt hay không, thì hãy chọn những thứ thoải mái nhất: một chiếc áo khoác thoải mái và một chiếc quần ống hẹp. Để giữ ấm, tốt hơn hết bạn nên mặc đồ lót giữ nhiệt.
Bước 4
Riêng biệt, bạn cần phải chăm sóc găng tay hoặc găng tay. Chúng phải không thấm nước, nếu không tay của bạn sẽ nhanh chóng bị ướt và lạnh, vì lúc đầu, bạn sẽ thường xuyên ngã và đặt tay dưới tuyết.
Bước 5
Bảo vệ là một phần quan trọng của thiết bị trượt tuyết. Đối với người mới bắt đầu, đó là điều bắt buộc. Bảo vệ là một miếng đệm mềm đặc biệt được đeo trên các bộ phận không được bảo vệ nhất của cơ thể trong trường hợp ngã: đầu gối, mông, lưng, khuỷu tay. Trên đầu - một chiếc mũ bảo hiểm.
Bước 6
Kính có khẩu trang sẽ không thừa. Cần đeo kính để khi xuống dốc, tuyết không bay vào mắt (và nó sẽ bay), và khẩu trang - để không bị đông cứng mũi và cằm.
Bước 7
Bây giờ bạn cần chọn các công cụ cơ bản của vận động viên trượt tuyết: ủng, ván trượt và cọc. Trong các cửa hàng chuyên doanh, sự lựa chọn của bạn sẽ giới thiệu một số lượng lớn các công ty nổi tiếng về chất lượng, cung cấp các loại của họ. Sự lựa chọn của bạn sẽ phụ thuộc chủ yếu vào phong cách cưỡi trong tương lai. Ví dụ, ván trượt rộng và dài thích hợp để đi xuống đệm tuyết sâu, ván trượt hẹp và ngắn để trượt ngã (chúng dễ cơ động hơn).
Bước 8
Đừng ngần ngại nhờ đến sự trợ giúp của các chuyên viên trong sàn giao dịch. Cho biết mong muốn về chiều cao, cân nặng, giá cả của bạn. Các chuyên gia tư vấn về sàn bán hàng nên giúp bạn hiểu được sự đa dạng này.
Bước 9
Nếu vẫn không đủ tiền để mua tất cả các thiết bị, thì bạn không nên tuyệt vọng. Hầu hết tất cả các khu nghỉ mát trượt tuyết đều cho thuê ván trượt, cọc, ủng và thậm chí cả mặt nạ và kính bảo hộ. Có một lựa chọn thậm chí còn rẻ hơn: lấy nó không phải ở cơ sở mà ở dịch vụ cho thuê trong thành phố.
Bước 10
Bây giờ bạn có mọi thứ để trở thành một vận động viên trượt tuyết. Tất cả những gì còn lại là bắt đầu. Tốt hơn là nên tin tưởng các chuyên gia trong những bài học đầu tiên và tham gia một vài bài học với một người hướng dẫn.
