Ai cần nó? Trước hết, những người bệnh. Y học cổ truyền và thay thế hoàn toàn hỗ trợ cô ấy. Không nên nhầm lẫn môn thể dục như vậy với môn thể dục thông thường. Nó được hướng đến một khu vực cụ thể của cơ để phục hồi nhanh chóng. Đây có thể là các bệnh về cột sống, tim, phổi và ung thư. Có một số nhóm thể dục phụ đạo.
Thể dục chữa bệnh đường hô hấp - phục hồi quá trình trao đổi chất, tăng chức năng phổi, cải thiện lưu thông máu và giảm viêm.
Tập thể dục dưới nước là một phương thuốc tuyệt vời để điều trị chứng hoại tử xương. Bơi lội cũng có lợi cho lưu thông máu, giảm cân, bình thường hóa hệ thống thần kinh, rèn luyện chân, bụng, lưng và cánh tay. Trước khi xuống bể bơi, bạn cần làm nóng cơ bằng cách thực hiện một vài động tác trong phòng tập. Nó có giá trị ở trên mặt nước không quá mười phút.
Khí công Trung Quốc - được tạo ra từ thời cổ đại. Nó phù hợp cho mọi người ở mọi trình độ kỹ năng. Quá trình sạc diễn ra ở chế độ chậm. Theo truyền thuyết, "Qi" có nghĩa là năng lượng của con người ở bên trong chúng ta. Các bài tập nhằm bổ sung năng lượng đã mất. Người ta tin rằng một người phục hồi và kéo dài tuổi thọ của mình.
Thể dục bằng bóng là cách tập tại nhà đơn giản nhất. Giúp điều trị các rối loạn của hệ cơ xương khớp, các bệnh về cột sống và rối loạn thần kinh. Nó giúp thoát khỏi bệnh tật và trở lại cuộc sống bình thường. Nhưng bạn không cần bỏ bê các bài tập, nên thực hiện chúng thường xuyên, nếu không sẽ không có kết quả.
Lời khuyên của bác sĩ
Cần nhắc lại rằng thể dục dụng cụ có tác dụng bồi bổ sức khỏe người bệnh. Các bác sĩ trên toàn thế giới tuân thủ loại điều trị này. Đối với các bệnh ung thư sau phẫu thuật, bệnh nhân phải tập thể dục hàng ngày. Và không có trường hợp nào bạn nên mất lòng.
Tất nhiên, cũng có những chống chỉ định đối với những bài tập thể dục thẩm mỹ. Đây là đợt cấp của các bệnh mãn tính, huyết khối, hội chứng đau cấp tính, rối loạn tâm thần và suy tim.
Làm thế nào để làm
Nếu các bài tập được thực hiện với một người hướng dẫn, thì mọi trách nhiệm sẽ bị loại bỏ khỏi bạn. Đôi khi bệnh nhân tự chọn các môn thể dục và thực hiện tại nhà. Điều này cũng cho một kết quả tốt.
Bắt đầu từ đâu? Bắt đầu bài tập với những động tác nhẹ nhàng nhất, dần dần chuyển sang những động tác phức tạp. Trong quá trình tập luyện, một số động tác có thể khó thực hiện, nhưng sau hai ngày, các cơ sẽ săn lại và việc tập luyện sẽ trở nên dễ dàng hơn. Bạn cũng cần phải tuân theo các quy tắc. Ví dụ, làm nóng cơ trước khi tập thể dục. Nếu chống chỉ định chạy bộ, bạn nên làm ấm chúng bằng cách tắm nước nóng. Khi đó cơn đau sẽ bớt đi.
