Chiến đấu tay đôi là một tổng thể phức hợp của các chiến lược chiến đấu được tích hợp thành một tổng thể duy nhất trong môn thể thao này. Ở đây bạn có thể tìm thấy các yếu tố của quyền anh, sambo, judo và các loại võ thuật khác. Nếu bạn có hứng thú với môn thể thao và võ thuật này, bạn nên đăng ký tham gia khóa huấn luyện chiến đấu tay không gần nhất.
Hướng dẫn
Bước 1
Cả trẻ em gái, phụ nữ và đàn ông ở các độ tuổi khác nhau đều có thể học nghệ thuật chiến đấu tay không. Có thể cho trẻ làm quen với môn thể thao này, bắt đầu từ 3-5 tuổi trở lên. Nhưng bạn cần hiểu rằng các cô gái và phụ nữ tham gia vào cuộc chiến tay đôi để có thể hình tốt, khả năng tự vệ trong tình huống khắc nghiệt. Mặt khác, nam giới có thể tham gia môn thể thao này ở cấp độ chuyên nghiệp và tham gia các cuộc thi khác nhau, bao gồm cả các cuộc thi quốc tế.
Bước 2
Các phần thi "đấu tay không" có thể được đặt tại các trung tâm chuyên biệt về đánh tay, trong các trung tâm thể thao, trong các khu trường học, trong các câu lạc bộ thể thao dành cho trẻ em. Các trung tâm thể hình thường có các phòng tập đánh tay đôi riêng biệt. Hãy chọn một trung tâm thể thao như vậy gần nhà bạn nhất và nếu bạn đáp ứng các giới hạn về độ tuổi tập luyện ở đó, hãy đến gặp huấn luyện viên trưởng của trung tâm đó để lấy hẹn.
Bước 3
Nắm vững kỹ thuật đánh tay không giúp người tập tự tin vào bản thân, dạy cách tự vệ trong các tình huống tấn công mình hoặc người thân, phối hợp động tác, tăng ý chí quyết thắng.
Bước 4
Ngay từ những lần đầu tiên tham gia phần chiến đấu tay đôi, học viên sẽ được chứng kiến cách mà người cố vấn và huấn luyện viên võ thuật của mình thể hiện khả năng đặc biệt của một người, khả năng nhanh chóng và phối hợp vô hiệu hóa ngay cả một người rất kinh nghiệm và mạnh mẽ hơn. phản đối.
Bước 5
Phương pháp dạy chiến đấu tay không cho nam có phần khác trong việc huấn luyện với nữ. Ở phần thi của nữ, việc chuẩn bị tâm lý cho các vận động viên được chú trọng hơn trước khả năng xảy ra tấn công. Trong trường hợp này, phụ nữ được dạy để hành động chủ yếu về mặt tâm lý đối với kẻ thù tiềm tàng - để nhanh chóng, một cách phối hợp, vô hiệu hóa rõ ràng anh ta bằng cách giáng một loạt đòn không liên quan đến sức mạnh thể chất.
Bước 6
Người ta tin rằng để tham gia chiến đấu tay đôi, một đứa trẻ, thiếu niên hoặc người lớn phải có thể chất tốt, có tính cách của một võ sĩ và có hệ thống thần kinh mạnh mẽ. Một người giao chiến tay đôi thành công không nên quá xúc động. Sau đó, anh ấy sẽ đạt đến những đỉnh cao nhất định trong loại võ thuật này.
