Bóng rổ là một trò chơi thể thao phát triển tất cả các nhóm cơ, kỹ năng phân tích, rèn luyện sự khéo léo và khả năng hành động theo nhóm. Chiến thắng trong trò chơi này không chỉ phụ thuộc vào kỹ thuật và kinh nghiệm, mà còn phụ thuộc vào khả năng điều chỉnh để đạt được kết quả mong muốn.
Hướng dẫn
Bước 1
Tham dự tất cả các buổi huấn luyện trước một trận đấu quan trọng, vì đây là cách duy nhất để bạn có thể trau dồi kỹ năng và phát triển chiến lược cho trận đấu sắp tới. Điều này sẽ giúp bạn tự tin hơn vào khả năng của mình trong trận đấu quyết định.
Bước 2
Vào đêm trước của trò chơi, hãy cố gắng đánh lạc hướng bản thân, nhưng hãy làm điều đó theo cách để không làm tổn hại đến sức khỏe của bạn. Ví dụ, bạn có thể đi xem một bộ phim thú vị ở rạp chiếu phim, đến một buổi hòa nhạc, đi dạo trong không khí trong lành với bạn bè hoặc với một nhóm.
Bước 3
Hãy thiết lập cho mình chiến thắng. Để làm được điều này, bạn nên xem, chẳng hạn như một bộ phim về trận đấu bóng rổ, các trận đấu hay nhất của NBA hoặc chỉ là một bộ phim yêu nước - điều này sẽ nạp năng lượng tích cực và truyền cảm hứng cho bạn để giành chiến thắng.
Bước 4
Trước trận đấu, đừng nghi ngờ kỹ năng của bạn, nhưng đồng thời, hãy chuẩn bị cho những bất ngờ bất ngờ từ đối thủ của bạn. Cố gắng chuẩn bị tâm lý để không bỏ cuộc dù thất bại trong kỳ đầu tiên.
Bước 5
Hãy tập trung vào trận đấu và đừng thư giãn theo bất kỳ cách nào, vì tình trạng của bạn có thể được chuyển sang những người chơi khác trong đội và điều này hiếm khi mang lại kết quả khả quan. Trong trường hợp này, sự tự tin sẽ giúp giảm bớt áp lực trên toàn sân trong suốt trận đấu, điều khiến các cầu thủ bóng rổ căng thẳng.
Bước 6
Hãy nghĩ rằng trận đấu xuất sắc của bạn sẽ không chỉ trở thành chiến thắng của cá nhân, mà còn giúp cả đội giành chiến thắng, khiến huấn luyện viên hài lòng và còn khiến bố mẹ, bạn bè và người quen tự hào về bạn. Nhận thức về trách nhiệm cá nhân đối với người khác thường mang lại sức mạnh bổ sung trong trò chơi.
Bước 7
Tham gia vào đào tạo tự động. Để làm được điều này, trong vòng 10 phút bạn có thể tự nhủ rằng mình đang chơi tốt và chắc chắn sẽ giành chiến thắng. Nếu phương pháp này không phù hợp với bạn, hãy nghe nhạc hung hăng hoặc ngược lại, êm dịu trước khi chơi, điều này sẽ đưa bạn vào trạng thái cân bằng, mang lại cho bạn sự tự tin và cho phép bạn tạm thời thoát khỏi những suy nghĩ về trò chơi.
