Boxing là một trong những môn thể thao khắc nghiệt nhất. Mong muốn thực hiện một cú đấm thúc đẩy mọi người đóng hộp. Nhưng không phải võ sĩ nào cũng có thể tự hào về một cú đánh tốt. Điều gì là cần thiết cho cú đánh của bạn để hạ gục con bò đực?
Hướng dẫn
Bước 1
Thêm độ sắc nét. Một người mạnh mẽ về thể chất không phải lúc nào cũng có thể hạ gục, và có một số lý do giải thích cho điều này. Một trong số đó là tốc độ tác động thấp. Hãy nhớ lại khóa học vật lý của trường. Lực va chạm bằng khối lượng nhân với gia tốc. Và không có gì đáng ngạc nhiên ở đây - với thể lực tuyệt vời và tốc độ thấp, tác động ở mức trung bình. Và nếu cũng có chút thể lực, thì nhìn chung, một đòn đánh khá kém thuyết phục có thể xảy ra.
Rèn luyện tốc độ ra đòn trên quả lê nhỏ đặc biệt với các đòn đánh xen kẽ. Nó cũng có giá trị kết nối các cú đánh bóng bằng quả tạ nhỏ trên tay của bạn với quá trình tập luyện.
Bước 2
Học cách thư giãn. Các cú đánh trên quả lê đang diễn ra tốt đẹp, nhưng trên võ đài, có gì đó không thành công? Đây là một yếu tố tâm lý. Có cả nỗi sợ hãi và sợ làm tổn thương đối phương. Từ đó, tiềm thức hạn chế chuyển động, ra đòn không nhanh, mạnh và rõ ràng. Bạn cần có khả năng tránh xa những gì đang xảy ra. Tất nhiên, không phải là một Phật tử, vì bạn có thể bỏ qua mặt trái vào hàm, nhưng tất cả sợ hãi và mọi cảm xúc phải được để ngoài vòng để bạn có thể thể hiện tối đa khả năng của mình.
Bước 3
Di chuyển. Ngay cả khi bạn nặng như voi và vui tươi như sư tử, rất khó để thực hiện một cú đánh tuyệt đẹp trong tư thế tĩnh. Tác động trong động mạnh hơn trong tĩnh, bạn có thể dễ dàng xác minh điều này trong thực tế.
Bước 4
Bao gồm toàn bộ cơ thể. Có lẽ bạn đã biết sự thật đơn giản này, nhưng bạn vẫn không nên quên nó rằng một cú đánh mạnh là một cú đánh mà toàn bộ cơ thể hoạt động: cánh tay, vai, lưng, chân. Vì vậy, đừng quên rằng cú đánh đến từ chân, và bật chúng trong khi.
Bước 5
Chọn một điểm cụ thể. Một cú đánh tốt phải chính xác. Sự thật rất đơn giản, vì vậy hãy nhắm vào một vị trí cụ thể. Nếu bạn muốn hạ gục đối thủ của mình, hãy nhắm vào hàm, tính đến tất cả các mong muốn trên.
Bước 6
Gặp huấn luyện viên của bạn. Tất cả các mẹo này đều phổ biến, nhưng mỗi người có một vấn đề khác nhau trong việc đánh, vì vậy sẽ thật tuyệt khi gặp một chuyên gia có thể nhìn thấy bằng con mắt kinh nghiệm xem bạn đang làm gì sai.
