Nếu bạn đang phải đối mặt với nhiệm vụ đáp ứng tiêu chuẩn của một ứng cử viên cho chức chủ thể thao, bạn cần phải tuân theo một số quy tắc quan trọng. Để đạt được những gì họ muốn, các vận động viên tập luyện trong hơn một năm, hy sinh thời gian và sức khỏe của họ. Điều kiện để đạt được danh hiệu thể thao này là gì?
Hướng dẫn
Bước 1
Tìm một phần tốt và một người cố vấn có năng lực. Quyết định môn thể thao nào phù hợp với bạn! Xét cho cùng, nếu bạn không được đào tạo, thì việc đạt được danh hiệu ứng cử viên sẽ giống như lao động khổ sai. Có thể bạn quan tâm đến võ thuật hoặc điền kinh, và có thể trượt tuyết. Đối với một số người, chỉ những môn thể thao nhẹ nhàng mà không quá tải về thể chất mới phù hợp, chẳng hạn như cờ vua. Một điểm khác là sự lựa chọn của một người cố vấn. Hãy hết sức coi trọng vấn đề này, vì nếu không có một huấn luyện viên có kinh nghiệm, mọi nỗ lực của bạn có thể trở nên lãng phí!
Bước 2
Tìm hiểu những gì cần thiết để đạt đến cấp độ Ứng viên Thạc sĩ Thể thao trong môn thể thao bạn đã chọn. Tìm hiểu lý thuyết về môn thể thao của bạn. Vì mục tiêu của bạn là trở thành ứng cử viên cho vị trí bậc thầy thể thao, hãy viết ra chính xác những gì cần làm để thực hiện điều này. Trong các môn thể thao khác nhau, có các tiêu chuẩn khác nhau: số phút, số kg hoặc một đối thủ mạnh hơn bị đánh bại trong một cuộc thi. Dù vậy, bạn phải luôn nhìn thấy mục tiêu trước mắt mình.
Bước 3
Làm việc với huấn luyện viên của bạn để tạo ra một kế hoạch từng bước để đạt được mục tiêu của bạn. Bây giờ bạn thấy một nhiệm vụ rõ ràng ở phía trước của bạn. Trong những tháng huấn luyện đầu tiên, người cố vấn của bạn sẽ có thể xác định chính xác những hành động nào và trong thời gian bao lâu sẽ dẫn bạn đến thứ hạng ứng cử viên cho vị trí bậc thầy thể thao. Tạo một chu trình đào tạo từng bước có thể đảm bảo bạn sẽ nhận được danh hiệu này sau một thời gian nhất định. Tất nhiên, mọi thứ đều rất riêng lẻ. Xem xét các đặc điểm của cơ thể bạn và khối lượng đào tạo.
Bước 4
Bắt đầu ngay lập tức với kế hoạch tập luyện, điều chỉnh nó trong suốt quá trình. Tất cả những gì bạn cần bây giờ là tuân theo một kế hoạch rõ ràng! Hãy tập luyện chăm chỉ, không đi lạc khỏi con đường đã định. Giữ một cuốn nhật ký luyện tập, nơi bạn sẽ ghi lại khối lượng luyện tập, tình trạng, chế độ ăn uống và ghi chú của mình. Tất cả điều này sẽ giúp bạn khắc phục những khoảnh khắc bị tụt hậu và đưa bạn đến gần hơn với việc đạt được mục tiêu của mình.
Bước 5
Chuẩn bị cho các cuộc thi cấp thành phố hoặc khu vực. Sau khi bạn có một hình thức chấp nhận được, hãy đăng ký các cuộc thi cấp thành phố và khu vực trong môn thể thao điện tử đã chọn. Rất có thể, khi hoàn thành tiêu chuẩn thể thao của một ứng cử viên và giành vị trí thứ nhất hoặc thứ hai trong các cuộc thi của hạng này, bạn sẽ được trao danh hiệu ứng cử viên thạc sĩ thể thao. Trong các môn thể thao đồng đội, nó được đưa ra tại các cuộc thi cấp khu vực và toàn Nga, nơi một đội phải giành huy chương hoặc cúp cho vị trí đầu tiên.
