Khi chơi bowling, bạn cần nắm được những kiến thức cơ bản về trò chơi này để chọn bóng phù hợp, đi đúng vị trí, tính toán lực đánh và ngắm bắn chính xác. Tất nhiên, thực hành là cách hiệu quả nhất để học bất kỳ nghiệp vụ nào, nhưng biết những điều cơ bản về kỹ thuật ném sẽ giúp bạn có được những kỹ năng cần thiết nhanh hơn.
Hướng dẫn
Bước 1
Chọn trọng lượng của quả bóng phù hợp với bạn nhất. Lưu ý rằng những quả bóng nhỏ, nhẹ thường có lỗ ngón tay nhỏ và điều này có thể gây khó khăn.
Bước 2
Lấy bóng bằng ngón cái, giữa và ngón trỏ. Trong trường hợp này, ngón tay cái nên hoàn toàn nhúng vào lỗ, và hai ngón còn lại chỉ nên bắt bóng. Giữ bóng bằng tay phải (trái nếu bạn thuận tay trái) ở mức ngay trên thắt lưng và dùng tay kia đỡ bóng một chút. Nhấn khuỷu tay của bạn vào cơ thể của bạn.
Bước 3
Chạy về phía trước, đếm trên bốn bước, làm cho bước cuối cùng lớn nhất. Bước đầu tiên bằng chân phải (thuận tay trái - bằng chân trái).
Bước 4
Vuốt bóng trong ba bước đầu tiên để ở bước cuối cùng, tay cầm bóng chỉ đi về phía trước, đồng thời vung càng nhiều càng tốt. Khi thực hiện một cú swing bằng tay của bạn, hãy đảm bảo rằng chuyển động của tay với quả bóng là hoàn toàn lùi về phía sau. Không cho phép vung sang một bên, xoay vai, không cố gắng tăng lực ném theo cách này.
Bước 5
Bước thứ tư là chuyển động trượt đồng thời của chân trái và chuyển động về phía trước của cánh tay với bóng. Trượt về phía trước khi bạn cảm thấy bóng bắt đầu rơi.
Bước 6
Cố gắng truyền tốc độ bạn đạt được trong quá trình cất cánh cho bóng tại thời điểm ném. Nếu bạn đã tính toán chính xác độ cất cánh, khoảng cách và tốc độ, quả bóng sẽ được ném khi chân dừng lại sau bước trượt cuối cùng.
Bước 7
Cố gắng ném bóng ngang tầm mắt cá chân. Nghiêng người về phía trước, uốn cong đầu gối. Di chuyển tay còn lại của bạn sang một bên, nó sẽ giúp bạn giữ thăng bằng. Nhìn về phía trước, không phải ở quả bóng. Tốt nhất là nhắm mục tiêu bằng cách nhìn vào giữa bảy mũi tên được đánh dấu trên đường đua.
