Những môn thể thao hữu ích và an toàn nhất là những môn thể thao không nhằm vào thành tích thể thao cao hơn và vượt qua nguy hiểm, mà là những môn thể thao có mục tiêu cải thiện chung và tăng cường thể chất.
Nhiều phù thủy khi được hỏi về một môn thể thao an toàn đều nói "cờ vua" hoặc "eSports". Theo cách riêng của họ, họ đúng. Cả hai bộ môn này đều đã được nâng lên thành thứ hạng của các môn thi đấu thể thao ở nhiều nước trên thế giới, trong đó có Nga. Cả hai môn thể thao đều có lợi cho sự phát triển: cờ vua phát triển tư duy, logic và trí nhớ. Esports - phản ứng, tư duy chiến lược và khả năng đưa ra quyết định ngay lập tức.
Thể dục
Xét về lợi ích sức khỏe, thể chất và an toàn, thể dục dụng cụ là môn thể thao tốt nhất. Thể dục có nhiều loại: thể dục buổi sáng, thể dục nhịp điệu, thể dục nhịp điệu, thể dục xiếc, thể dục đồng đội, thể dục đường phố.
Các môn thể thao nguy hiểm nhất là: võ thuật, quyền anh, cử tạ, bóng đá và khúc côn cầu. Từ các chuyến bay không phải Olympic - đua xe thể thao, bay lượn và nhảy dù, parkour.
Trong tất cả các loại này, có thể phân biệt được các hướng về sức khỏe và thể dục. Đó là thể dục, Pilates, callanetics, aerobics, những môn thể dục nhịp điệu phổ biến ở thời đại chúng ta đối với phụ nữ. Những người yêu thích các môn thể thao phương Đông hãy chọn yoga, khí công, thái cực quyền, wushu. Tất cả chúng không nguy hiểm hơn các bài tập buổi sáng, nhưng vượt trội hơn nó ở lợi ích. Ưu điểm chính của họ là tất cả các khả năng của con người phát triển đồng thời và hài hòa. Sự an toàn của người tập được đặt ở mức cao nhất: không quá tải, không nguy hiểm, khả năng chấn thương tối thiểu. Đối với những người coi trọng tinh thần cạnh tranh trong thể thao, có các lĩnh vực thể dục thể thao: thể dục thể thao, rèn luyện thân thể và các lĩnh vực khác. Trong thái cực quyền và wushu, các cuộc thi thường xuyên được tổ chức, bao gồm cả thế giới.
Các môn thể thao Olympic
Theo quan điểm của Ủy ban Olympic Quốc tế (IOC), cơ quan đã tiến hành nghiên cứu về nguy cơ chấn thương của các môn thể thao Olympic tại Thế vận hội mùa hè ở Bắc Kinh, bơi xuồng đã trở nên an toàn nhất. Vị trí thứ hai được thực hiện bằng cách chèo thuyền, vị trí thứ ba - bằng cách đi thuyền. Cần lưu ý rằng tiêu chí an toàn chính là khả năng bị thương của những người tham gia Thế vận hội. Nói cách khác, những môn thể thao này là an toàn nhất cho các vận động viên chuyên nghiệp.
Các môn thể thao nguy hiểm đến tính mạng nhất: nhảy dù từ các tòa nhà cao tầng hoặc vách đá (nhảy chân đế), trượt tuyết xuống dốc trên các địa điểm không được chuẩn bị (heliskiing), lặn trong hang động, leo núi, đi xe đạp leo núi, đi bè.
Đối với các vận động viên không chuyên nghiệp, các thành viên IOC phân bổ các môn chơi gôn, đi bộ và bơi lội. Trong chơi gôn, ngoại trừ trường hợp cháy nắng, bạn có thể bị thương ở lưng, hông và đầu gối do vung gậy nhiều lần và mạnh bạo. Nhưng nếu bạn sử dụng đúng kỹ thuật và khởi động trước trận đấu, điều đó sẽ không xảy ra. Chấn thương duy nhất có thể gặp phải khi đi bộ trong cuộc đua là bong gân ở cơ bàn chân. Phòng ngừa bằng cách sử dụng giày dép chất lượng và đế lót đặc biệt. Bơi trong bể bơi đúng kỹ thuật hầu như không gây chấn thương cho người tập.
