Bóng đá mini trong nhà 5x5 (hay - futsal) khác với “người anh cả” của nó là bóng đá 11x11 cổ điển, không chỉ ở số lượng người chơi ít hơn. Sự khác biệt còn nằm ở bề mặt và kích thước của sân, ở giày không có gai và đường kính của bóng, luật chơi và cuối cùng là kỹ thuật của trò chơi. Bạn có thể tự mình làm chủ kỹ thuật, xem các trận đấu của các chuyên gia và tập luyện gần nhà. Nhưng tốt hơn hết bạn nên đến các lớp học với một huấn luyện viên có kinh nghiệm trong trường chuyên ngay cả khi còn nhỏ.
Nó là cần thiết
- - giấy chứng nhận sức khỏe y tế;
- - đồng phục thể thao (áo phông, quần đùi, xà cạp, bảo hộ ống chân, giày thể dục có đế trơn, nếu cần - áo len, quần tây và găng tay của thủ môn);
- - bóng đá mini (số 4).
Hướng dẫn
Bước 1
Khi bạn quyết định trở thành một cầu thủ bóng đá mini, hãy bắt đầu chuẩn bị trước cho trò chơi trong nhà. Quyết định xem bạn định chứng tỏ bản thân ở vai trò nào. Có một sự khác biệt lớn giữa sự chuẩn bị của một cầu thủ trên sân (có bốn cầu thủ trong số họ trên sân, không có sự phân tách chặt chẽ, như trong bóng đá lớn, thành tiền đạo và hậu vệ) và thủ môn.
Bước 2
Kiểm tra tình trạng sức khỏe của bạn tại phòng khám huyện hoặc tại trạm y tế và sức khỏe. Chỉ bắt đầu đào tạo nếu không có chống chỉ định y tế. Chúng có thể là đốt sống cổ không ổn định, bàn chân bẹt, chấn thương đầu, bệnh tim mạch và tâm thần, cận thị và một số bệnh khác.
Bước 3
Tìm hiểu luật chơi trong hội trường, rất khác với bóng đá trên đường phố. Chạy bộ, bao gồm chạy ngược, duỗi thẳng và linh hoạt. Học cách thở đúng cách trong điều kiện không có đủ oxy, phát triển sức bền và tầm nhìn "ngoại vi".
Bước 4
Trở thành người hâm mộ của đội futsal ở thành phố hoặc quốc gia của bạn. Xem kỹ trong phòng tập và trên video để biết cách bạn cần, không cúi đầu, xử lý, đánh hoặc đánh bóng, thực hiện các đường chuyền chính xác cho họ, đánh bại đối thủ một chọi một, chơi các vị trí chuẩn - đối đầu, miễn phí đá phạt và phạt góc.
Bước 5
Hãy theo dõi trận đấu của những bậc thầy xuất sắc nhất của futsal trong nước, khi futsal Nga chính thức được xướng tên trên thế giới. Trước hết, về các cầu thủ bóng đá mini đến từ Brazil và Bồ Đào Nha đang thi đấu tại giải vô địch Nga. Học hỏi từ kinh nghiệm của họ trên trang web. Đừng nhầm lẫn futsal với bóng đá trong nhà, đây là những môn thể thao khác nhau.
Bước 6
Chơi bóng thường xuyên hơn. Đặc biệt là với ít người chơi hơn - 5x5, 6x6, v.v. Điều này sẽ mang lại cơ hội để đạt được các kỹ năng thực tế và futsal - trong kỹ thuật sở hữu bóng, các pha đánh đơn liên tục, các cú sút vào khung thành với kích thước nhỏ hơn, sử dụng chân.
Bước 7
Sau khi nắm được kiến thức cơ bản của trò chơi và chuẩn bị sẵn sàng về mặt thể chất, hãy đăng ký tham gia một phần bóng đá mini hoặc một trường học dành cho trẻ em và thanh thiếu niên. Theo quy định, tất cả các huấn luyện viên của cô đều đã từng thi đấu ở giải vô địch quốc gia và đều có kinh nghiệm và kiến thức vững vàng. Mua đồng phục dành cho cầu thủ hoặc thủ môn, giày thể thao trong nhà không có gai, một quả bóng có kích thước nhỏ (số 4), với sự tham khảo ý kiến của các chuyên gia.
