Rất khó để gọi tên một căn bệnh như vậy, trong đó bơi lội và kết hợp tập luyện cứng sẽ không thể chữa khỏi. Không có gì ngạc nhiên khi các bác sĩ nói: nước là một người chữa bệnh. Làm thế nào chúng ta có thể giải thích tác dụng có lợi của bơi lội đối với cơ thể?
Thực tế là, không giống như thuốc chữa bệnh, bơi lội kích thích tất cả các cơ quan và hệ thống của một người, huy động khả năng phòng thủ của anh ta để chống lại bệnh tật.
Các nghiên cứu đặc biệt đã chỉ ra rằng ngay cả khi tắm 5 phút trong nước mát cũng mang lại nhiều lợi ích hơn đáng kể so với nước ấm. Bơi thường xuyên trong nước có nhiệt độ 22-23 ° C cực kỳ hữu ích cho nhiều loại bệnh thần kinh (thậm chí tổ tiên của chúng ta đã biết khả năng của nước để "rửa sạch" đau khổ về tinh thần), với sự mệt mỏi mãn tính do làm việc trí óc, để bình thường hóa hoạt động của tim mạch.
Những người thường xuyên bơi lội có tim hoạt động hiệu quả hơn, ít hao mòn và do đó có khả năng chống lại các bệnh khác nhau.
Bơi lội là một cách tuyệt vời để giảm cân. Nó cho phép bạn nhanh chóng loại bỏ cân nặng thừa mà không gây hại cho sức khỏe. Ở trong nước làm tăng tiêu hao năng lượng của cơ thể. Bơi lội sử dụng năng lượng gấp 4 lần so với đi bộ.
Bơi lội là một phương pháp làm cứng cơ mạnh mẽ, một phương tiện chống lại cảm lạnh.
