Sự xuất hiện của footbag bắt đầu từ những năm 70 của thế kỷ XX. Người ta có thể nói rằng nó xuất hiện gần như một cách tình cờ. John Stahlberger ở Oregon, Hoa Kỳ, ban đầu chỉ sử dụng một quả bóng nhỏ như túi đầy để phát triển đầu gối bị đau. Sau đó, anh và người bạn Mike Marshall nghĩ cách phổ biến trò chơi. Trò chơi ban đầu được gọi là "Hack the Sack". Trong những năm 90, nó đã trở nên phổ biến rộng rãi và trở thành một môn thể thao có tổ chức.
Hiện nay, có 2 loại bao chân chính.
Bao chân tự do là một môn thể thao solo: trong quá trình thi đấu, người chơi thực hiện một màn trình diễn triển lãm, bao gồm nhiều sự kết hợp khác nhau với một chiếc túi. Các giám khảo đánh giá vũ đạo, sự đa dạng và phức tạp của các tổ hợp, cảm giác nhịp điệu, cũng như sự nhanh nhẹn của người chơi.
Netgame footbag là môn thể thao đồng đội: một nhóm các cầu thủ đá bóng qua lưới 1,5 mét. Trò chơi này là sự kết hợp giữa quần vợt và bóng chuyền. Một quả bóng nhỏ không có hình dạng làm bằng vật liệu da lộn hoặc giả da, chứa một số chất, có thể là muối, cát, hạt nhựa và các chất độn khác, được sử dụng cho trò chơi.
Tại sao môn thể thao này hữu ích?
Chơi bao chân thúc đẩy sự phát triển của sự phối hợp và phản ứng nhanh, phát triển cơ bắp chân, cải thiện tình trạng thể chất chung của cơ thể, bình thường hóa hơi thở và cải thiện lưu thông máu. Trò chơi vui nhộn này không chỉ thú vị và giải trí mà còn hữu ích cho toàn bộ sinh vật.
Làm thế nào để bắt đầu?
Bạn có thể bắt đầu chơi footbag của riêng bạn. Có rất nhiều tài liệu đào tạo hiện có sẵn. Bóng cho trò chơi có thể được mua trong một cửa hàng chuyên dụng hoặc tự may. Nên chọn quần áo thoải mái và không hạn chế vận động khi chơi. Lựa chọn giày dép phù hợp là rất quan trọng cho việc tập luyện footbag. Trước hết, nó phải nhẹ và có ngón chân rộng và phần trong của bàn chân rộng - điều này sẽ giúp bạn dễ dàng di chuyển và dễ dàng bắt bóng hơn. Sau khi học một số thủ thuật và đã đạt được một kỹ năng nhất định, bạn có thể tham gia các cuộc thi được tổ chức hàng năm ở các thành phố khác nhau.
Đừng nhầm lẫn footbag với sox. Sox trở nên phổ biến ở nước ta vào những năm 90, trong khi footbag trở nên nổi tiếng vào đầu những năm 2000. Sox rất giống với footbag, nhưng trên thực tế, nó không phải là một môn thể thao. Sox là một trò chơi không có luật chơi rõ ràng, hệ thống trọng tài và không yêu cầu đào tạo cụ thể. Một nhóm người, đứng thành vòng tròn, chỉ ném một quả bóng nhỏ vào giữa họ và tận hưởng quá trình của trò chơi. Footbag là một môn thể thao được công nhận và có một số quy tắc rõ ràng.
