Bạn đã bao giờ quan sát dòng chảy của sông hay sóng biển, hoặc gió làm lay động cây cỏ trên cánh đồng như thế nào chưa? Bạn đã xem tiếng mưa chưa? Rồi làm sao hạt mưa trống trên lá cây và vũng nước? Bạn đã bao giờ thấy gió thổi những tán lá khô hay nghe tiếng động của nó trên những cành thông to chưa? Đã bao giờ nghe thấy tiếng đá rơi trên núi chưa? Bạn có cảm thấy sự rung chuyển của mặt đất dưới chân bạn trong một trận động đất, những chấn động mạnh của nó không? Nếu bạn chưa bao giờ làm điều này trước đây, thì hãy làm điều đó. Quan sát thiên nhiên. Sau khi bọ hung bò trên mặt đất. Hoặc một con chim đang bay - cố gắng nghe tiếng động từ đôi cánh của nó. Cẩn thận lắng nghe tiếng rì rào của suối. Hoặc chạm vào những viên đá được làm nóng bởi mặt trời - cảm nhận hơi ấm của chúng.
Và nếu bạn cẩn thận trong quan sát của mình, bạn sẽ phát hiện ra những điều đáng kinh ngạc mà bạn không nhận thấy trước đây. Hoặc họ đã biết về nó trong thời thơ ấu, nhưng đã quên nó. Bạn sẽ thấy rằng thế giới xung quanh bạn đang sống động. Thiên nhiên xung quanh bạn đang sống. Và mọi thứ đều chuyển động không ngừng. Động tác này khiến cô ấy trở nên sống động. Ngay cả những gì thoạt nhìn có vẻ là tĩnh nhưng trên thực tế cũng đang chuyển động liên tục. Cỏ cây mọc lên và chết. Ở chỗ của họ, cỏ khác mọc lên, cây mới. Sông ngòi đổi kênh. Ngay cả những ngọn núi mọc lên hoặc chết đi. Trái đất liên tục thay đổi địa hình.
Và bạn có thể ngắm nhìn thiên nhiên trong một thời gian dài vô tận. Và đó là tất cả, bởi vì thiên nhiên là hài hòa. Đôi mắt không bao giờ mệt mỏi khi ngắm biển hay mây, cây cối hay hoa lá. Không ai khó chịu bởi tiếng gió ồn ào, tiếng mưa, tiếng sóng vỗ. Ngược lại, nó thậm chí còn làm dịu đi, lấp đầy sự hài hòa. Ngay cả tiếng ồn của một cơn giông hoặc sấm sét cũng dễ chịu đến tai.
Và mùi của rừng, thảo mộc, hoa dại? Chúng tự nhiên và dễ chịu đối với mọi người.
Sự hài hòa này, tự nhiên nguyên thủy này vốn có trong tự nhiên. Không giống như những gì một người làm.
Mọi thứ do con người tạo ra, so với tự nhiên, chỉ mang thông tin chủ quan. Và bằng cách này hay cách khác, nhưng những sáng tạo của con người, những sáng tạo của tâm trí anh ta, đưa sự bất hòa vào tự nhiên. Nếu những sáng tạo của thiên nhiên phù hợp một cách hài hòa với môi trường, thì những sáng tạo của trí óc con người trông không hài hòa với bối cảnh của thiên nhiên. Điều này một phần là do tâm trí con người, công việc của trí óc, mang bản chất chủ quan - tâm trí chỉ cảm nhận sự bình yên và vẻ đẹp trong khuôn khổ nhận thức của nó. Và tâm trí càng nhìn nhận thiên nhiên, thế giới, như một thứ mà nó có thể sử dụng, thì sự bất hòa mà nó mang lại cho thế giới càng nhiều. Có một cuộc xung đột giữa thiên nhiên và con người.
Nhưng con người không phải là vua của tự nhiên và không phải là chủ nhân của nó. Con người chỉ tự tạo điều kiện bằng hoạt động của mình, chứ không thể vi phạm các quy luật của tự nhiên sống. Mặc dù anh ấy đặt mình lên trên thiên nhiên, anh ấy tách mình ra khỏi nó, nhưng anh ấy vẫn là một phần của nó. Anh ấy là một phần của thế giới sống động của thiên nhiên. Trong anh ta có một cái gì đó mà bản thân anh ta không phải chịu - đây là cuộc sống của anh ta.
Một người không biết mình sinh ra như thế nào, sống như thế nào và chết ra sao. Ông đã nghiên cứu các quá trình sinh lý xảy ra trong anh ta, nhưng đây chỉ là những quan sát. Bây giờ anh ấy biết nó hoạt động như thế nào, nhưng anh ấy không biết tại sao nó hoạt động. Một người không biết cuộc sống của mình và tất cả bản chất sống dựa trên cái gì. Luật gì.
Vì vậy, yoga với tư cách là một môn khoa học về bản chất con người rất chú trọng đến hơi thở.
Hơi thở là nền tảng của sự sống, là nguồn gốc của nó. Khi một người được sinh ra, anh ta trút hơi thở đầu tiên và cùng với cái chết sắp đến, trút hơi thở cuối cùng. Đây là những gì làm cho một người sống, làm cho anh ta trở thành một phần của tự nhiên. Hơi thở không phụ thuộc vào một người - nó sống cuộc sống song song của chính nó. Một người không nhận thấy nó - điều đó là tự nhiên.
Hơi thở là chuyển động của cuộc sống giống như dòng sông hay gió. Nó cùng nhịp với không gian xung quanh, với môi trường. Nhưng cùng với hơi thở thì chất lượng cuộc sống có liên quan. Một người không thể không thở, nhưng cách anh ta thở, cách thở của anh ta hòa hợp với thế giới, phụ thuộc vào anh ta.
Hãy xem thiên nhiên hoạt động như thế nào. Xem các quy trình của cô ấy. Thế giới hít thở mọi lúc - và sự hít vào và thở ra của nó là sự lên xuống của dòng chảy của biển cả, sự thay đổi của ngày và đêm, mùa hè và mùa đông, sinh và tử. Và hơi thở của chúng ta cũng có những chu kỳ riêng của nó, giống như những chu kỳ của tự nhiên. Với sự hít vào, chúng ta được sinh ra và với sự thở ra, chúng ta chết. Thở vào, chúng ta hít thở cuộc sống vào chính mình, và thở ra, chúng ta thở ra cuộc sống từ chính mình. Và quá trình này là vô tận. Đây là cách cây cối và đá sống. Đây là cách biển và đại dương thở. Đây là cách mặt trăng di chuyển quanh trái đất - người bạn đồng hành vĩnh cửu của nó. Đây là cách trái đất chuyển động xung quanh mặt trời. Và mặt trời ở xung quanh trung tâm của thiên hà của chúng ta. Và quá trình kỳ diệu này là vô tận.
Và đến với nhận thức về hơi thở của chúng ta, chúng ta đi đến nhận thức về cuộc sống xung quanh chúng ta. Chúng ta càng dựa vào những gì tâm trí ra lệnh cho chúng ta, chúng ta càng rời xa tự nhiên. Chúng ta càng cảm nhận thế giới, chúng ta càng thu hẹp khoảng cách giữa chúng ta và thế giới. Hòa chung nhịp thở với thiên nhiên, đồng bộ hóa nó với thiên nhiên, chúng ta có được cảm giác mình là một phần của trái đất, một phần của quá trình sống và chết của nó.
Cảm nhận được hơi thở, nhịp đập của trái tim, sự chuyển động của máu qua các tĩnh mạch, một người tiếp cận nguồn gốc của chính sự sống này, chính là bên trong chính mình. Anh ta đạt đến sự sung mãn của cuộc sống, sự tự nhiên. Đi đến vẻ đẹp và sự hài hòa của những phẩm chất bên trong và bên ngoài cho phép anh ta vượt ra ngoài khả năng của mình. Tự mình làm - một Cơ hội. Cơ hội để phát triển tiềm năng, ý thức của bạn lên tầm cao vô tận.
