Chạy là môn thể thao dễ tiếp cận nhất, đầu tư là tối thiểu và lợi ích là tối đa. Bạn có thể chạy bộ mà không cần rời khỏi căn hộ của mình nếu bạn có máy chạy bộ. Nhưng sự lựa chọn là rất lớn và ưu tiên nên được dành cho một người, tốt nhất là tính đến tất cả những ưu điểm và nhược điểm của trình mô phỏng này.
Cần lưu ý những gì khi chọn máy chạy bộ
Tất cả các bản nhạc được sắp xếp theo cùng một cách, nhưng có một số khác biệt. Các bản nhạc tại nhà được đơn giản hóa một chút để chúng chiếm ít không gian hơn, thoải mái và dễ sử dụng. Tất cả các máy chạy bộ tại nhà đều có khả năng gấp lại bằng các thanh đóng đặc biệt và lăn đến bất kỳ nơi nào khác bằng bánh xe. Nếu có sự lựa chọn giữa máy chạy bộ cơ hoặc máy chạy bộ điện thì tốt hơn hết bạn nên chọn loại sau. Cơ học và từ tính đã là dĩ vãng.
Khung kim loại không thể nhẹ. Máy chạy bộ có trọng lượng càng lớn thì càng ổn định trong quá trình tập luyện, chịu tải động tốt hơn, người sử dụng có trọng lượng càng lớn. Kích thước lớn cung cấp chỗ ngồi thoải mái để chạy và đi bộ. Khi chọn nhiều mẫu, hãy chọn máy chạy bộ nặng nhất và lớn nhất.
Máy chạy bộ 51 cm là tối ưu. Càng rộng thì thuổng càng ít, điều này luôn được thực hiện khi bạn mệt mỏi và muốn nghỉ ngơi. Chiều dài của đai chạy cũng rất quan trọng, vì theo thời gian sải chân chạy sẽ tự tin và dài hơn, thì nên chọn chiều dài càng dài càng tốt. Một số mô hình cung cấp khả năng kéo dài đường chạy bằng các kết nối đặc biệt. Đai chạy nên được bôi trơn và kiểm tra định kỳ để đảm bảo không có bụi bẩn bám vào dây curoa. Động cơ
Bạn cần chú ý đến động cơ mạnh mẽ, ít nhất là 2 mã lực. Khi đi bộ, tải trọng lên động cơ lớn hơn khi chạy.
Theo quy định, ở nhà, một chương trình là đủ, trong đó một bộ chức năng được thiết lập độc lập: thời gian, tốc độ chạy, xung, góc nghiêng điện tử, đi bộ hoặc chạy, quạt và các chức năng khác. Một số lượng lớn các chương trình không cần thiết. Góc nghiêng nên được chọn "điện tử", vì nó rất thoải mái, bạn không cần phải rời khỏi máy chạy bộ, cúi xuống và chuyển đổi. Xung được chọn riêng lẻ. Tất cả phụ thuộc vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe, trạng thái của hệ thống tim mạch của một người. Trung bình, ở một người khỏe mạnh, mạch có tải nhẹ khoảng 120 nhịp mỗi phút. Một phím an toàn trên bảng điều khiển sẽ giúp những người mới bắt đầu chạy, nó sẽ giúp tự động dừng đường đua khi có người đột ngột nghiêng hoặc dừng lại.
Thực tiễn cho thấy trên thiết bị cao cấp, người tập đạt kết quả tốt nhất. Vì vậy, hãy bắt đầu với một chiếc máy chạy bộ Yamaguchi RunWay cao cấp, được đánh giá cao.
Tổng quan về mô hình máy chạy bộ
Mô hình Yamaguchi RunWay
Công ty Yamaguchi là nhà cung cấp thiết bị massage lớn, được trao quyền đại diện cho công ty Mỹ MEDICA của Mỹ, cũng như nhiều công ty Nhật Bản. Kể từ năm 2018, Công ty Yamaguchi đã phát hành một máy tập thể dục "thông minh" mới, không có sản phẩm tương tự trên thị trường dụng cụ thể thao.
Mô hình này là điện, nhỏ gọn, hầu như không chiếm không gian, sẽ phù hợp với bất kỳ, thậm chí là một căn phòng nhỏ. Bộ mô phỏng này có thể được đẩy tự do dưới ghế sofa hoặc gắn vào tường, được gắn nam châm vào. Kích thước theo thứ tự làm việc: dài - 143,5 cm, rộng - 62 cm, dày - 4,7 cm. Tấm bạt có kích thước: rộng 47 phân và dài 120 phân. trọng lượng người dùng tối đa là một trăm kilôgam.
Không nên để anh ta gần nơi thoáng và lạnh vào mùa đông, vì anh ta sợ lạnh. Phạm vi nhiệt độ hoạt động là từ 5 độ C đến cộng thêm 30 độ C.
Khi được lắp ráp, trình mô phỏng đặt giới hạn - lên đến 6 km mỗi giờ. Việc không có tay vịn hoàn toàn không gây trở ngại - nền tảng đủ lớn, nó không trượt dưới chân bạn.
Nó nặng một chút, chỉ 25 kg. Trọng lượng nhẹ, không có tay vịn, trông gọn gàng. Tất cả các chức năng cần thiết được chọn trên màn hình. Nó tự đếm số bước và thời gian.
Nó được kết nối với nguồn điện, chiều dài của dây nguồn khoảng một mét rưỡi.
Khởi động gần như ngay lập tức, tốc độ điều chỉnh theo nhịp đi bộ hoặc chạy và được kích hoạt bằng các bước. Trình mô phỏng có thể xác định cho bạn tốc độ bạn cần. Để đưa vào vận hành, cần 3 bước chạy, tốc độ đường đua khá đủ để chạy êm, có thể lên tới 7 km / h.
Độ ồn vừa phải, mức âm lượng là 65 decibel, so với âm lượng giọng nói trung bình. Bạn có thể xem TV, nói chuyện điện thoại khi đi bộ.
Lớp bảo vệ - IP20
Lớp cách điện - đầu tiên
Tính khả dụng của hệ thống khấu hao - có sẵn
UnixFit Mẫu ST-600X
Nước sản xuất Cộng hòa Nhân dân Trung Hoa. Máy chạy bộ dòng UNIXFIT ™ ST đáng tin cậy và nhỏ gọn. Nó kết hợp tất cả các chức năng cơ bản cần thiết để tập luyện thành công. Ngay cả khi sử dụng hàng ngày, bộ mô phỏng này có thể gập lại một cách thuận tiện và dễ dàng, chiếm tối thiểu không gian. Kê theo chiều ngang, có thể đẩy vào gầm giường, gầm bàn, gầm sofa.
Các tính năng chính của mô hình này là khả năng thay đổi cơ học góc nghiêng của máy chạy bộ ở ba vị trí từ 0 đến 10 độ (bằng tay). Động cơ 2 mã lực, cho phép đạt tốc độ 14,8 km / h, độ ồn thấp. Hệ thống làm mát động cơ không khí - được cung cấp.
Có một cấu trúc khung được gia cố, do đó trọng lượng người sử dụng tối đa là một trăm hai mươi kg. Máy chạy bộ có hệ thống hấp thụ chấn động tốt, điều chỉnh độ cao. Đai chạy là lớp phủ chống trượt hai lớp, dày 1,6 mm, dài một trăm hai mươi cm, rộng bốn mươi hai cm. Rất thuận tiện khi di chuyển dọc theo đường đua, dù chạy nhanh, đường chạy cũng không gây ra tiếng ồn.
Các cảm biến được đặt trên tay vịn với một loạt các chương trình tốt: tập luyện, bộ đếm quãng đường, bộ theo dõi nhịp tim, bộ đếm năng lượng và calo, cũng như ngăn đựng cốc và giá để sách.
Hướng dẫn lắp ráp chi tiết bằng tiếng Nga có trên hai trang.
Mô hình FAMILY TM 400M
Máy chạy bộ yên tĩnh, bền, chất lượng, thời trang, kiểu dáng đẹp, hiệu suất cao. Máy chạy bộ điện; thiết kế gấp; hệ thống khấu hao; đo nhịp tim; trọng lượng máy tập: 44 kg
Trái tim của máy chạy bộ điện FAMILY TM 400M là động cơ 2 HP đáng tin cậy. với., cho phép người dùng có trọng lượng lên đến 130 kg đạt tốc độ trong khoảng 0,8 đến 14 km một giờ. Bộ mô phỏng hầu như không tạo ra tiếng ồn trong quá trình hoạt động.
Trong mô hình, kích thước của khung làm việc là tối ưu cho các trình mô phỏng tại nhà - 40 cm (chiều rộng) và 120 cm (chiều dài).
Trên màn hình LCD dễ đọc, bạn có thể theo dõi các chỉ số trực tuyến về thời gian, tốc độ, quãng đường đã đi, lượng calo và nhịp tim.
Người dùng được cung cấp 12 chương trình tiêu chuẩn để đạt được các mục tiêu khác nhau.
Để đo nhịp tim, mô hình có các cảm biến trên tay cầm.
Phương pháp điều chỉnh góc nghiêng đơn giản hơn và được thực hiện trong FAMILY TM 400A - bằng điện.
Lối đi có hệ thống gấp rất tiện lợi và an toàn.
