Zumba là một hình thức thể dục nhịp điệu khiêu vũ đã trở nên phổ biến đáng kinh ngạc ở Hoa Kỳ. Bây giờ chúng tôi có ngày càng nhiều câu lạc bộ thể dục và các trường dạy khiêu vũ bao gồm bài học này trong lịch trình.
Điểm đến thể dục trẻ tuổi này có nguồn gốc từ Colombia và được tạo ra bởi huấn luyện viên Alberto Perez. Zumba đã nhanh chóng trở nên phổ biến ở phương Tây và Hoa Kỳ, những quốc gia đang trải qua một "thời kỳ bùng nổ zumba" thực sự.
Các lớp học được tổ chức dưới nền âm nhạc Mỹ Latinh cuồng nhiệt. Vũ đạo là sự kết hợp giữa các bước đơn giản của Latinh và các bước nhảy châu Phi. Không giống như hầu hết các lớp học khiêu vũ, không có vũ đạo phức tạp và dây dài, các động tác thay đổi theo từng bài hát, được phép sử dụng ngẫu hứng. Vì vậy, bạn có thể đến với các bài học Zumba mà không cần bất kỳ sự chuẩn bị nào, chỉ cần làm những gì bạn có và di chuyển cho niềm vui của bạn. Điều quan trọng nhất là tâm trạng tốt và nụ cười.
Thông thường, đặc biệt nếu người huấn luyện có sức lôi cuốn và có nhiều người trong nhóm, một bầu không khí ăn mừng và vui vẻ vô tư sẽ được tạo ra. Những lớp học như vậy không bao giờ cảm thấy nhàm chán, vì mỗi lần huấn luyện viên thể hiện các động tác mới.
Một phần thưởng tuyệt vời là zumba giúp bình thường hóa trọng lượng và giữ cho bạn có vóc dáng đẹp.
Niềm đam mê dành cho phong cách này nhanh chóng được các nhà sản xuất quần áo thể thao trên toàn cầu ủng hộ, cho ra mắt toàn bộ bộ sưu tập, đặc biệt dành cho việc luyện tập zumba. Tốt hơn là nên khiêu vũ trong trang phục thể thao có màu sắc tươi sáng, màu "chính thức" là màu vàng.
Chuỗi câu lạc bộ thể hình thường xuyên tổ chức các bữa tiệc zumba, các bữa tiệc tập trung rất nhiều người và mọi người cùng nhau khiêu vũ. Các lớp học thạc sĩ cũng được tổ chức bởi các giảng viên nước ngoài đẳng cấp thế giới. Trong những tháng ấm áp hơn, các bữa tiệc cũng được tổ chức bên ngoài.
Cuộc tập trận Zumba lớn nhất được ghi nhận ở Hà Lan vào năm 2012, với 1.439 người tham gia.
Vì vậy, không có lý do gì để không thực hiện loại hình thể dục khiêu vũ tuyệt vời này để luôn có một thể trạng tốt và một tâm trạng tuyệt vời!
