Khiêu vũ và nhào lộn trên vải lụa (air silks) là một môn thể thao được biết đến từ lâu với những màn biểu diễn xiếc. Gần đây, các trường học đang rầm rộ mở ra ở nước ta, nơi ai cũng có thể học môn nghệ thuật hay này.
Chắc hẳn nhiều người đã từng xem những màn trình diễn sôi động do các nghệ nhân lái xe kéo ở độ cao đáng kể, chỉ cầm lấy vải biểu diễn. Giờ đây, trong các studio đặc biệt, bạn có thể học nhiều yếu tố nhào lộn, kết hợp với vũ đạo, có thể được sử dụng để biểu diễn.
Không cần đào tạo đặc biệt để bắt đầu học. Bạn có thể phát triển sức mạnh cơ bắp, tính linh hoạt và độ bền trong quá trình luyện tập, cũng như bằng cách tự mình thực hiện các bài tập bổ sung. Tất nhiên, nhào lộn trên bạt là một môn thể thao khó, và bạn không nên mong đợi kết quả nhanh chóng, bạn sẽ phải kiên nhẫn.
Tất cả các yếu tố được học dần dần: đầu tiên, huấn luyện viên sẽ chỉ cho bạn cách thực hiện các động tác xoay bằng cách quấn vải quanh tay và chân của bạn. Sau đó, bạn sẽ học cách leo lên những tấm bạt, và chỉ sau đó - thực hiện các thủ thuật trên cao. Khi học các thủ thuật, hãy sử dụng dây nịt và thảm đặc biệt để giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Song song đó, bạn cần thực hiện động tác kéo giãn, ít nhất cách ngày. Nhân tiện, trải dài bằng bạt đôi khi nổi bật như một hướng đi riêng biệt. Các bài tập sức mạnh cũng rất quan trọng để tăng cường cơ bắp tay, ngực, lưng và bụng.
Đối với các lớp học, bạn cần quần áo bó sát không hạn chế cử động. Trên chân của bạn - giày thể dục hoặc chỉ tất, mặc dù bạn có thể tập chân trần. Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, bạn chắc chắn nên hỏi ý kiến bác sĩ về các lớp học, vì nhiều yếu tố được thực hiện ngược lại.
Khiêu vũ trên những tấm bạt là sự thay thế tuyệt vời cho câu lạc bộ thể dục dành cho những ai yêu thích những điều mới mẻ, không ngừng phát triển và nỗ lực hết mình. Chỉ sau vài tháng luyện tập thường xuyên, bạn sẽ thấy được kết quả ấn tượng.
