Những nhịp điệu bốc lửa của những vũ điệu Ireland đã làm nức lòng hàng triệu người hâm mộ trên khắp thế giới. Có rất nhiều phòng dạy khiêu vũ dạy môn nghệ thuật này, tuy nhiên, tự học khiêu vũ Ailen là một nhiệm vụ khá khả thi.
Nơi để bắt đầu
Ngay cả khi bạn dự định nhảy các điệu nhảy nhóm Ailen như kaley và các điệu nhảy thiết lập yêu cầu đối tác, bạn có thể bắt đầu học các bước cơ bản và nhảy tại nhà. Chuẩn bị sơ bộ sẽ cho phép bạn ngay lập tức được vào nhóm nâng cao, tiết kiệm tiền bạc và thời gian. Quần áo để tập luyện không nên cản trở chuyển động, hãy để nó là quần đùi co giãn hoặc váy ngắn.
Giày để biểu diễn các điệu múa của người Ireland có hai loại: loại cứng với gót và ngón chân, và loại dép mềm để nhảy. Đối với những bài tập ban đầu, cần phải có giày nhẹ, giày thể dục hoặc giày da đanh mềm.
Yếu tố cần thiết
Một tính năng đặc biệt của các điệu múa Ailen là các bước nhảy phụ và các bước nhảy được thực hiện với tốc độ nhanh. Trước khi bắt đầu bài tập, bạn cần thực hiện động tác khởi động và vươn vai một chút để làm nóng cơ và tránh những chấn thương khó chịu.
Phần thân trên trong khi nhảy thực tế là bất động, cánh tay ép chặt vào cơ thể, nhưng điều này hoàn toàn không có nghĩa là cơ bả vai không hoạt động. Trong suốt bài học, cần duy trì tư thế nằm phẳng tuyệt đối và cơ bụng săn chắc.
Bước chân phải rộng chéo sang trái và truyền trọng lượng cơ thể vào đó, chân trái đặt sau mũi chân phải. Lặp lại động tác theo hướng khác, quan sát tư thế của bạn. Thực hiện 10-12 động tác mỗi chiều. Khi kỹ thuật được thực hiện thành tự động, bạn có thể thêm một bước nhảy.
Các bước của Side Step: Đứng lên, kiễng chân, bước sang phải ba bước, đưa chân trái sang phải, sau đó sang trái ba bước bằng chân phải. Thực hiện bài tập đi các hướng, đếm nhịp.
Một trong những động tác cơ bản của điệu múa Ailen lặp lại chính xác yếu tố từ điệu múa "quả táo" của người Nga là uốn cong đầu gối, lùi lại một bước, đưa chân ra sau càng gần người hỗ trợ càng tốt. Nếu thể chất cho phép thực hiện bài tập với động tác bật nhảy. Lặp lại 10-12 lần.
Học cách bay hoặc nhảy lên
Điệu múa Ireland có đặc điểm là nhảy cao, người nghệ sĩ như muốn bắn cả người lên. Lần đầu tiên bạn không nên cố gắng nhảy càng cao càng tốt, trước tiên bạn phải học cách chống đẩy chính xác và giữ cơ thể thẳng với hai tay ép chặt, mắt nhìn thẳng về phía trước.
Đặt chân ở vị trí thứ ba, hơi ngồi xổm, đẩy mạnh bằng cả hai chân và bật nhảy. Trong một bước nhảy, bạn cần đổi chân thẳng, mở rộng ở các vị trí. Tiếp đất bằng đầu gối "mềm" để đệm tác động và ngay lập tức đứng lại trên đôi chân thẳng, căng. Lặp lại bài tập 16-18 lần. Các chuyên gia thực hiện động tác nhảy bằng nửa ngón tay, điều này tạo ra hiệu ứng của chuyến bay, nhưng ban đầu bạn không nên mạo hiểm như vậy.
Kiên trì và làm việc
Sau khi thành thạo các động tác cơ bản của điệu nhảy Ailen và tăng cường rèn luyện sức bền thể chất, bạn có thể tìm đến studio với các giáo viên chuyên nghiệp hoặc tiếp tục tự luyện tập bằng cách tải video hướng dẫn về máy. Các điệu nhảy uyển chuyển có thể tự diễn ra, và một nhịp điệu bước đặc biệt như trong các điệu múa Ailen chỉ có thể được phát triển khi được đào tạo thường xuyên và luyện tập liên tục.
