Sự thống trị của võ thuật phương Đông trên màn ảnh TV và rạp chiếu phim chắc chắn đã gạt bỏ một trong những hình thức tự vệ tốt nhất - quyền anh. Một võ sĩ giỏi là một đối thủ rất đáng gờm, có khả năng hạ gục nhiều hơn một cổ động viên của Đông.
Hướng dẫn
Bước 1
Một võ sĩ giỏi khác với một võ sĩ xấu như thế nào? Thứ nhất, anh ấy giỏi về kỹ thuật đánh, và thứ hai, anh ấy làm việc tốt trong phòng ngự. Và, thứ ba, anh ấy có tư duy chiến thuật đúng đắn, cho phép anh ấy chơi tốt hơn đối thủ của mình.
Bước 2
Nắm vững kỹ thuật đánh. Đòn đánh chính xác được thực hiện không phải bằng tay, mà bằng toàn bộ cơ thể. Hãy tưởng tượng một đòn đánh - tất cả sức mạnh của cú xoay được giải phóng ở đầu của nó. Một cú đánh tốt cũng phải như vậy, trong đó tay chỉ truyền toàn bộ sức mạnh của cơ chân và cơ thể vào mục tiêu. Một đòn chỉ được giao bằng tay là đủ yếu và thường được sử dụng để đánh lạc hướng đối thủ, cảm nhận được sự phòng thủ của anh ta.
Bước 3
Học cách tấn công cả ở tư thế tĩnh và chuyển động. Một trong những lựa chọn phản công tốt nhất là bắt đối thủ của bạn ra đòn của anh ta: né một chút mà không phá vỡ khoảng cách, và đánh gần như đồng thời với anh ta. Cố gắng bước một bước ngắn sang trái với một cú đá thẳng phải và ngược lại, bước sang phải với một cú đá trái. Điều quan trọng là phải hiểu cách chuyển động của cơ thể được nhúng vào cú đánh, nó phải là một chuyển động liên tục. Nếu bạn bước trước và sau đó đánh, nó là sai. Bắt một làn sóng bắt đầu bằng chuyển động sang một bên của cơ thể và chuyển nó sang tay của bạn.
Bước 4
Nguyên lý sóng là một trong những nguyên tắc quan trọng nhất. Di chuyển và nổi bật, mọi lúc đều cảm nhận được sự chuyển động của năng lượng trong cơ thể, nó sẽ cuộn dọc theo chân, thân, tay. Không nhất thiết phải đánh mạnh trước, quan trọng là phải tìm đúng kỹ thuật. Sau một thời gian làm việc, bản thân bạn sẽ bắt đầu phân biệt được đâu là động tác vụng về bất thường - không có sức lực. Và ngược lại, những chuyển động chính xác luôn được lấp đầy bởi nó.
Bước 5
Kỹ thuật tấn công không thể tách rời với kỹ thuật phòng thủ, chúng phải được thuần thục cùng nhau. Học cách kết hợp phòng thủ với phản công như đã trình bày ở trên. Nếu bạn tách biệt giữa né tránh và tấn công, thì bạn lãng phí thời gian, đối phương có thời gian để né. Ngược lại, sự kết hợp của họ trở nên rất bất ngờ đối với anh ta.
Bước 6
Học cách không phá vỡ khoảng cách. Di chuyển ra xa, bạn nhường thế chủ động cho đối phương. Anh ta đánh, bạn rút lui, anh ta lại đánh … Phương án chính xác có vẻ khác: anh ta đánh - và ngã, đánh đòn phản công của bạn kết hợp với độ dốc. Để luyện tập, hãy yêu cầu đồng đội đánh vào mặt bạn bằng những cú đấm thẳng đơn lẻ - lúc đầu từ từ, sau đó nhanh dần đều. Thử thách của bạn là học cách né tránh mà không lùi bước. Sau khi học kỹ thuật né đòn và kết hợp nó với các đòn phản công đồng thời, bạn sẽ trở thành một đối thủ rất nguy hiểm.
