Quyền anh Thái (Muay Thái) đã trở nên phổ biến ở Nga. Đây là môn võ quốc gia của Thái Lan. Trong trận chiến đơn lẻ này, bạn có thể tấn công không chỉ bằng nắm đấm, ống chân và bàn chân mà còn bằng đầu gối và khuỷu tay. Muay Thái đôi khi được gọi là "cuộc chiến của tám chi". Giống như bất kỳ môn thể thao nào khác, Muay Thái có quy tắc danh dự riêng. Bộ quy tắc bao gồm các khái niệm như tôn trọng đối phương, lăng mạ và làm nhục đều bị cấm. Còn rất nhiều sự thật thú vị về võ thuật Thái Lan. Đặc điểm chính của kỹ thuật đấm bốc là sự gắn bó của toàn bộ cơ thể với bất kỳ đòn đánh nào, có thể là đầu gối hoặc nắm đấm.
Hướng dẫn
Bước 1
Muay Thái là một trong những môn võ thuật tàn bạo nhất. Nó thường được gọi là “vũ khí luôn bên bạn”. Kỹ thuật cận chiến của anh ấy rất đơn giản và rất hiệu quả. Nguyên tắc chính của Muay Thái là "khuỷu tay đập với nắm đấm, và đầu gối đập vào chân." Do đó, đặc điểm để phân biệt là những đòn nghiền nát với các bộ phận này của cơ thể. Võ sĩ người Thái Lan nổi tiếng với khả năng tung nhiều cú đấm và đòn đá vào người đối phương. Nhờ ý tưởng chiến thắng bằng mọi cách, quyền anh Thái Lan rất tốt để tự vệ.
Bước 2
Quá trình tập luyện cho môn quyền anh rất đa dạng. Đây là các bài tập nâng cao thể chất, kỹ thuật chữ ký, bài tập tăng tốc độ ra đòn và luyện nhiều kỹ thuật khác nhau. Một điểm quan trọng, như trong bất kỳ môn võ thuật nào, là kiểm soát hơi thở. Trong Muay Thái, trọng tâm là thở ra tốt chứ không phải hít vào. Và cố gắng tấn công trong khi hít vào! Sẽ không có gì xảy ra với nó. Hít thở đúng là chìa khóa để không chỉ luyện tập võ thuật thành công mà còn mang lại sức khỏe tuyệt vời. Nhớ đừng nín thở khi thực hiện kỹ thuật. Một tiếng hét tốt sẽ giúp bạn kiểm soát bản thân và cho bạn biết rằng bạn đang thở tốt. Các chiến thuật và kỹ thuật, đặc biệt là clinch (prumba), Muay Thái rất khác so với quyền anh truyền thống. Mục đích của nó không phải là phòng thủ, mà là một nỗ lực để làm mất thăng bằng đối thủ.
Bước 3
Đòn đánh cùi chỏ được coi là một trong những đòn nguy hiểm nhất. Muay Thái đặc biệt chú trọng đến kỹ thuật này. Một cú đá được tung ra đúng lúc có thể kết thúc trận đấu trong bất kỳ hiệp nào.
Bước 4
Trong Muay Thái, các đối thủ rất tôn trọng nhau cả trong và ngoài sàn đấu. Nhưng thay vì lăng mạ, các thủ thuật khác được sử dụng trong cuộc chiến. Cái gọi là kỹ thuật "bẩn" mà luật không cấm. Trong số đó, một cú đá bằng chân vào mặt hoặc vào đầu. Một đòn như vậy được coi là khạc nhổ và có thể không chỉ dẫn đến loại trực tiếp mà còn gây ra sự xúc phạm mạnh mẽ. Tất nhiên, rất khó để học quyền Thái (và các môn võ thuật khác) ở nhà hoặc một mình. Đây là loại hình quyền anh gần như trở nên phổ biến nhất trong những thập kỷ gần đây, nhiều câu lạc bộ đã được mở ra. Và hãy nhớ rằng, để học cách chiến đấu, bạn phải chiến đấu. Và cách an toàn nhất là học trên võ đài và dưới sự giám sát của huấn luyện viên.
