Lewis Hamilton đã thử nghiệm tập luyện offseason để thích ứng với các quy tắc trọng lượng mới của tay đua F1 và cho biết anh chưa bao giờ có được hình thể tuyệt vời như vậy.
Năm 2018, Hamilton nói rằng anh sẽ trở thành một "vận động viên khác" vào năm 2019, sau khi trọng lượng tối thiểu của một tay đua được xác định trong các cuộc đua hoàng gia là 80 kg. Điều này cho phép các tay đua không phải ăn kiêng và tăng cơ, đó là những gì Hamilton đã làm trong mùa giải.
Trước câu hỏi của phóng viên Motorsport.com về tình trạng thể chất của mình, Hamilton cho biết: “Tôi đã đáp ứng được giới hạn, vì vậy mọi thứ đều ổn. Những điều cơ bản không thay đổi trước mỗi mùa giải. Chúng tôi phấn đấu cho cùng một mục tiêu từ năm này sang năm khác. Thật tốt khi chúng tôi nâng thanh tạ này lên, vì nó cho phép chúng tôi chú ý đến các khía cạnh khác của việc tập luyện. Đây là một thử thách thú vị. Mỗi mùa giải trở lại tập luyện khá đau cho cơ thể. Nhưng để thử các phương pháp khác nhau - lần đầu tiên tôi làm việc với một số huấn luyện viên trong các chương trình khác nhau và điều đó rất thú vị. Tất cả công việc này sẽ được thưởng gấp trăm lần trong suốt mùa giải. Tôi đã trở nên mạnh mẽ hơn về mặt thể chất và hôm nay tôi cảm thấy mạnh mẽ hơn bao giờ hết."
Hamilton đã thử sức với môn lướt sóng và võ thuật vào mùa đông, đồng thời cũng hợp tác chặt chẽ với các vận động viên và huấn luyện viên khác nhau. Và chế độ ăn uống của nhà vô địch năm lần được giám sát bởi một số chuyên gia dinh dưỡng ăn chay.
Theo Lewis, trọng lượng của anh vẫn dao động trong giới hạn nhất định - tùy thuộc vào tải trọng.
Anh ấy nói: “Khối lượng chất béo đang giảm, đó là điều tốt. Tôi muốn có nhiều cơ bắp hiệu quả và nhẹ nhõm hơn. Tôi không cố gắng trở thành siêu anh hùng Hulk. Phải mất một thời gian dài để xây dựng cơ bắp đúng cách. Thật tốt khi bây giờ tôi có thể ăn bao nhiêu tùy thích và ăn nhiều bữa. Khi tôi ngồi sau tay lái vào thứ Hai để kiểm tra, tôi đã khá nặng. Đến sáng thứ Tư, cân nặng của tôi đã giảm xuống và tôi có thể giảm được vài cân. Những biến động như vậy sẽ tiếp tục trong vài tuần. Tôi thích tập luyện hơn bao giờ hết. Thật tốt khi chúng tôi đã cố gắng làm cho chúng thú vị hơn, giới thiệu các yếu tố mới. Đây là những gì tôi đang cố gắng làm."
Hamilton chuyển sang chế độ ăn thực vật từ hai năm trước. Theo anh, điều này cùng với những điều khác đã giúp anh trở thành nhà vô địch trong năm 2017 và 2018.
Theo ông, những quy định mới liên quan đến trọng lượng người lái sẽ giúp các phi công trở nên cân đối hơn.
“Chúng tôi phải duy trì một trọng lượng nhất định, và nó không được tốt cho sức khỏe. Chúng tôi đã phải từ bỏ thịt và những thứ khác để đáp ứng giới hạn. Bây giờ nó sẽ dễ dàng hơn cho các tay đua. Bạn có thể khỏe mạnh hơn. Bản thân tôi cảm thấy khỏe mạnh và mạnh mẽ hơn những gì tôi từng cảm thấy trong 12 năm qua. Bây giờ bạn có thể ăn nhiều hơn và do đó ngủ ngon hơn, nhận được nhiều năng lượng hơn. Vì vậy, tôi hài lòng hơn trước rất nhiều”.
