Tuyết. Thời tiết mùa đông đã đến, và các khu nghỉ mát trượt tuyết đang tích cực vẫy gọi các sườn núi của họ. Sau kỳ nghỉ hè, nhiều điều tinh tế và kỹ năng đã bị lãng quên, vì vậy, bạn nên học lại kiến thức và làm quen với một số khuyến nghị. Điều này sẽ hữu ích cho cả người có kinh nghiệm và những người mới tập lái ván trượt tuyết.
Nhớ mọi thứ
Không cần phải đi thẳng đến những con dốc khó. Ngay cả những vận động viên giàu kinh nghiệm nhất, người không cần đào tạo trượt tuyết, trước tiên cần phải nhớ tất cả các kỹ năng và động tác, và độ dốc đào tạo cũng rất thích hợp cho việc này.
Đừng uống quá nhiều
Ba lô sau lưng cản trở chuyển động trong quá trình lao xuống trên ván trượt tuyết. Tốt hơn là nên để quần áo ấm dự phòng, phích nước và những thứ khác trong phòng chứa. Chúng thường được trang bị bên cạnh đường dốc. Nếu cần, sẽ gần đến đó hơn là đi ô tô.
Công ty tốt
Những người bạn vui vẻ trên dốc chỉ gây trở ngại cho một người mới hoàn toàn vẫn đang trong quá trình huấn luyện trượt tuyết. Đối với những người trượt tốt, công ty sẽ cổ vũ bạn và cho phép bạn dành thời gian lên núi một cách vui vẻ. Cưỡi một mình thật là nhàm chán.
Kiểm tra thiết bị của bạn
Bất kể bảng được thuê hoặc đặt trong mùa đông trong tủ riêng của mình, tất cả các thiết bị phải được kiểm tra: siết chặt các bu lông trên các chốt, đặt một góc phù hợp của giá đỡ, tẩy lông bảng nếu nó có vết xước. Nó cũng rất hữu ích để làm sắc nét viền trước khi mùa giải bắt đầu. Bạn chỉ cần cẩn thận và cẩn thận: với parafin mới và viền sắc nét, tốc độ của ván trượt tuyết tăng lên đáng kể. Không tăng tốc quá nhiều cho đến khi các cơ ghi nhớ các động tác chính xác.
Lập kế hoạch chuyến đi của bạn một cách khôn ngoan
Các chấn thương nghiêm trọng thường xảy ra trong giai đoạn quá mệt mỏi. Để ngăn chặn điều này, nên phân bố lực lượng một cách khôn ngoan. Những con dốc khó đi tốt nhất là nên ghé thăm trong một phần ba thứ hai của chuyến đi. Cơ thể đã được uốn dẻo, nhưng sự mệt mỏi vẫn chưa tích tụ. Không nên đi những con dốc khó nhất vào cuối ngày. Tốt hơn là kết thúc nó với một cái gì đó đơn giản, để không làm hỏng ấn tượng.
Chỉ có rượu trong quán bar
Nghiêm cấm trượt tuyết trong khi say rượu. Điều này là liều lĩnh cho chính bạn và cho những người xung quanh bạn. Một vận động viên say rượu điều hướng và kiểm soát cơ thể kém, đặc biệt là những người mới tập lái ván trượt tuyết có thể bị chứng này. Rốt cuộc, một người mới bắt đầu sẽ không có thời gian để né tránh một kẻ không đủ sức lao vào mình với tốc độ lớn.
Đừng quên bảo vệ
Lướt ván trên tuyết rất dễ bị chấn thương, té ngã và va chạm thường xuyên. Mũ bảo hiểm là một phần thiết bị bắt buộc trên đường dốc, giúp bảo vệ phần quan trọng nhất của cơ thể khỏi bị hư hại nghiêm trọng - đầu.
