Bí quyết thành công trong thể thao là gì? Mỗi nhà vô địch đều có câu trả lời riêng cho câu hỏi này: kỷ luật, ý chí, trí tuệ hay sinh lý bẩm sinh. Bằng cách này hay cách khác, kiểm soát cơ thể hoàn hảo là cần thiết cho bất kỳ vận động viên nào, và nó nhất thiết ngụ ý khả năng sử dụng cả hai tay như nhau.
Hướng dẫn
Bước 1
Tìm hiểu để chơi ngay lập tức. Không có gì khó hơn việc đào tạo lại để thực hiện những gì đã học ban đầu không chính xác. Nếu bạn muốn thành thạo một môn thể thao mới cho mình, hãy bắt đầu luyện tập với một người hướng dẫn, người sẽ hướng dẫn bạn cách di chuyển và xử lý các thiết bị thể thao một cách chính xác. Cần phải giải thích ngay với huấn luyện viên rằng bạn muốn phát triển đồng đều cả hai cánh tay.
Bước 2
Làm các bài tập cần thiết. Trong mỗi môn thể thao, chúng khác nhau. Trong khúc côn cầu, để gậy trở thành một phần kéo dài của cơ thể, bạn cần phải bắt đầu trên băng bằng cách vung tay và xoay gậy quanh thân bằng cách chuyển từ tay này sang tay kia, sao cho mỗi lần bạn đổi tay., lấy nó một cách chính xác. Đối với tất cả các môn thể thao, các bài tập phối hợp đều quan trọng như nhau, nó quyết định bạn có thể kiểm soát cơ thể mình một cách tự do như thế nào.
Bước 3
Tăng cường các cơ ở cả hai cánh tay. Theo quy luật, một cánh tay của con người phát triển tốt hơn, vì vậy, các bài tập nên tập trung vào cánh tay yếu hơn: tăng cường độ bài tập hoặc thời lượng của nó khi phát triển tay trái. Việc tập luyện tối ưu được thực hiện tốt nhất trong câu lạc bộ thể hình dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên có kinh nghiệm.
