Định hướng là một môn thể thao thực sự hữu ích, thú vị và đa năng dành cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Định hướng bao gồm đi bộ một khoảng cách nhất định và tìm các điểm kiểm soát trên đó bằng bản đồ và la bàn.
Hướng dẫn
Bước 1
Nói chung, để làm việc định hướng ở trình độ nghiệp dư, bạn chỉ cần có mong muốn. Bạn có thể làm điều đó trong công viên, trong rừng, và thậm chí trong thành phố. Việc tập luyện môn thể thao này ngày càng phổ biến là do chúng có ảnh hưởng tích cực đến cơ thể con người: phát triển thể chất hài hòa, tăng cường khả năng miễn dịch, phát triển khả năng chú ý, trí nhớ và ý chí. Định hướng có thể được gọi là một môn thể thao chấn thương và kéo dài: tất nhiên, khoảng cách là khác nhau về mức độ phức tạp, nhưng chấn thương ở đây rất hiếm. Một ưu điểm quan trọng khác của các hoạt động như vậy là chúng cực kỳ vui nhộn và thú vị. Và như một phần thưởng từ các hoạt động như vậy, sự xuất hiện của khả năng đưa ra quyết định nhanh chóng, tìm kiếm bạn bè có cùng sở thích và đi du lịch đến các thành phố khác và thậm chí cả quốc gia để cạnh tranh được xem xét.
Bước 2
Hầu hết mọi thành phố đều có các câu lạc bộ định hướng tổ chức các cuộc thi địa phương và các chuyến đi chung để bắt đầu ở các thành phố khác. Cả trẻ em và người lớn đều có thể tham gia câu lạc bộ này và bắt đầu hàng loạt. Để tham gia vào hoạt động định hướng thể thao ở cấp độ chuyên nghiệp và đạt đến những đỉnh cao nhất định ở cấp độ quốc tế, tốt hơn hết là trẻ nên bắt đầu các lớp học trong một trường thể thao hoặc trường thể thao. Ở Nga, các cuộc khởi động hàng loạt "Russian Azimuth" được tổ chức, thu hút một số lượng lớn người tham gia. Mức độ phát triển của môn thể thao này trong nước được thể hiện qua các vận động viên Nga, những người luôn nằm trong nhóm ưu tú của môn thể thao định hướng thế giới.
Bước 3
Định hướng có thể khác nhau, phụ thuộc vào cả thiết bị của vận động viên và hệ thống chuẩn bị cho cuộc thi. Vì vậy, hãy phân biệt giữa định hướng ngày và đêm, tùy thuộc vào thời gian của cuộc thi. Có các cuộc thi cá nhân, nhóm hoặc tiếp sức. Định hướng bằng cách chạy bộ, trượt tuyết hoặc đi xe đạp cũng được phân biệt. Ngoài ra còn có định hướng chính xác hoặc định hướng dọc theo các con đường, trong đó trong một thời gian nhất định bạn cần phải đi bộ khoảng cách, xác định định kỳ điểm kiểm soát (CP) nào tương ứng với chỉ định trên bản đồ và chú giải (một số điểm kiểm soát được cài đặt trên mặt đất có thể là thừa).
Bước 4
Để định hướng, bạn cần các thiết bị sau: một bộ đồ thể thao (nylon hoặc áo phông, quần, tấm chắn để bảo vệ chân khỏi cành cây và cỏ cao), gai, la bàn, thẻ thể thao, mô tả các điểm kiểm soát (CP) với ký hiệu thông thường, chip (thiết bị điện tử) để đánh dấu tại các trạm kiểm soát (đôi khi máy ủ thông thường được sử dụng thay vì chúng theo cách cũ). Phần còn lại của thiết bị phụ thuộc vào loại định hướng: để đạp xe định hướng, bạn cần một chiếc xe đạp và một máy tính bảng đặc biệt, để trượt tuyết - ván trượt, gậy và một máy tính bảng trên ngực để tìm bản đồ, để định hướng ban đêm, bạn cần đèn pin.
