Kể từ đầu thế kỷ trước, việc chơi thể thao đã trở thành mốt. Ngày ấy và bây giờ, tuyên truyền rộng rãi cho rằng thể thao tốt cho sức khỏe. Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu xem, điều này có đúng như vậy không và môn thể thao nào hữu ích hơn?
Việc phát triển theo hướng thể dục thể thao như vậy đã làm cho thể thao trở thành một ngành có khả năng mang lại thu nhập cho kho bạc nhà nước. Chúng tôi sẽ không đi vào chi tiết các khoản thu nhập như vậy cho các vận động viên và nhà nước. Hãy tập trung vào chính môn thể thao này.
Thực tế là bất kỳ môn thể thao nào cũng bao hàm những kỷ lục nhất định cần được phá vỡ. Đó là, các vận động viên phải cống hiến hết sức mình mà họ làm việc để hao mòn. Toàn bộ cơ thể của các vận động viên đang trải qua sự căng thẳng đáng kinh ngạc. Đạt được kết quả mong muốn, vận động viên nâng cao thành tích và phấn đấu vì nó. Quá trình này chỉ kết thúc trong một hoặc nhiều hơn bốn trường hợp:
- chấn thương nghiêm trọng, - nghỉ hưu, hoặc huấn luyện,
- nghỉ chơi thể thao, - tử vong.
Chúng tôi không tính đến phần sau, và trong ba phần đầu, vận động viên ngừng tự hành hạ bản thân hàng ngày. Theo đó, cơ thể "nhắc nhở" anh ta về tất cả những lần bị bắt nạt trước đây, và bệnh tật đang rơi như tuyết trên đầu anh ta. Nhiều cựu vận động viên điền kinh thẳng thắn hoang mang không hiểu sao suốt đời tham gia thể thao mà hóa ra lại bị mỏng sụn khớp, sa tử cung và nhiều bất ngờ khác về sức khỏe?
Rất đơn giản, nếu ai đó quyết định cống hiến cuộc đời mình cho thể thao, người đó phải chuẩn bị tâm lý rằng thể thao không chỉ là sở thích và sức khỏe rõ ràng, mà còn là một trong những nghề nguy hiểm. Ngoài ra, điều đáng nói là ở tuổi 40, nhiều cơ quan nội tạng của anh ta sẽ bị hao mòn đến mức có thể bị tàn phế.
Những môn thể thao lành mạnh nhất là gì?
Có, không! Các động tác thể thao duy nhất mà mọi người đơn giản bắt buộc phải thực hiện hàng ngày là:
- đi dạo, kể cả mua sắm. Di chuyển, nhưng không mệt mỏi trong ít nhất hai giờ, rất hữu ích.
- chạy, bình tĩnh và hiếm. Có nghĩa là, bạn có thể chạy đến trạm dừng nếu bạn không bắt xe buýt / xe điện / xe đẩy.
- bơi lội, nó giúp thư giãn và giảm căng thẳng.
Vì vậy, nó chỉ ra rằng môn thể thao hữu ích duy nhất là chính cuộc sống, tuy nhiên, không liên tục ngồi vào điểm thứ năm. Nhân tiện, nâng và mang tạ cũng là bạo lực đối với cơ thể. Tốt hơn là bạn nên đi đến cửa hàng tạp hóa mười lần, đi dạo một cách lành mạnh, còn hơn là mang mọi thứ về nhà một lần và ngay lập tức.
Hãy nhớ rằng, bạn có thể tham gia các hoạt động thể thao, nhưng không gây hại cho sức khỏe của bạn. Thể thao phải mang lại niềm vui và sự nhẹ nhõm / sức sống cho cơ thể, và nếu thể thao làm kiệt quệ nó, có nghĩa là cơ thể đang làm việc chăm chỉ và hậu quả của sở thích đó sẽ rất đáng buồn.
