Bóng chuyền đúng là một trong những trò chơi phổ biến và thú vị nhất. Các cuộc thi đấu trong môn thể thao này thường được tổ chức trên khán đài đông đúc, tên của những cầu thủ xuất sắc nhất đã được đông đảo người hâm mộ biết đến. Đối với nhiều người trong số những người đã quen thuộc với những cái tên này, con đường dẫn đến thành công bắt đầu từ những đội sân thông thường, và kỹ thuật của trò chơi phải được làm chủ một cách độc lập.
Nó là cần thiết
đào tạo
Hướng dẫn
Bước 1
Để chơi tốt môn bóng chuyền, bạn không chỉ phải luyện tập nhiều mà còn phải tuân theo những quy tắc tập luyện nhất định. Ngay từ đầu, một trong những nhiệm vụ chính cần phải nắm vững kỹ thuật chính xác. Rất khó để thoát khỏi những kỹ năng sai sót, vì vậy bạn nên học ngay những động tác và kỹ thuật phối hợp chính xác.
Bước 2
Trước hết, bạn cần tìm hiểu luật chơi bóng chuyền hơi. Chúng khá phức tạp, bạn có thể đọc về chúng trên các trang chuyên ngành. Vì có sáu cầu thủ của đội trên sân cùng một lúc và họ thay đổi vị trí trong trận đấu (di chuyển theo chiều kim đồng hồ đến một nơi), bạn nên biết chính xác trách nhiệm của người chơi ở vị trí này hoặc vị trí kia. Theo đó, một người phải có khả năng phục vụ, phòng thủ, v.v.
Bước 3
Bóng chuyền là một trò chơi đồng đội, vì vậy điều rất quan trọng là học cách cảm nhận đối tác, hiểu hành động của họ. Trong một tình huống mà bạn có thể đánh bóng để được giao bóng, nhưng đối tác của bạn thực hiện dễ dàng hơn do vị trí thuận lợi hơn trên sân, hãy để bóng cho anh ta. Điều quan trọng không phải là ai đã cầm bóng chính xác, mà là ai đã thực hiện nó một cách đáng tin cậy nhất có thể. Đồng thời, hãy đảm bảo rằng cầu thủ của đội bạn được an toàn, vì rất dễ mắc lỗi trong một trò chơi năng động.
Bước 4
Học các kỹ thuật cơ bản. Học cách giao bóng, tắc bóng, cầm bóng. Đưa các chuyển động của bạn về trạng thái tự động. Chiến thuật của trò chơi không kém phần quan trọng so với kỹ thuật. Chiến thuật chính xác cho phép bạn phản ứng linh hoạt với các hành động của đối thủ, để thích ứng với họ. Cần phải biết tận dụng những điểm yếu, sai lầm của đối phương và vô hiệu hóa, vô hiệu hóa những ưu điểm của anh ta. Vai trò chính trong việc lựa chọn chiến thuật được giao cho huấn luyện viên, nhưng các cầu thủ phải cảm nhận được diễn biến trận đấu, có tư duy chiến thuật.
Bước 5
Trước khi đi ngủ, đã nằm trên giường, hãy tưởng tượng bạn đang chơi trên sân. Thực hiện các hành động kỹ thuật và chiến thuật chính xác trong tâm trí của bạn, cảm thấy như một người chơi có kỹ năng cao nhất. Người ta nhận thấy rằng mô hình tinh thần như vậy giúp cải thiện đáng kể chất lượng của trò chơi. Quy tắc này áp dụng cho bất kỳ môn thể thao nào.
