Rê bóng trong bóng đá đề cập đến việc sở hữu và di chuyển bóng trên khắp sân. Việc sử dụng lừa bóng trở thành một nghệ thuật thực sự khi đối thủ trực tiếp xuất hiện trước mặt cầu thủ. Bạn có muốn tìm hiểu điều này? Hãy lắng nghe những gì các chuyên gia tư vấn.
Hướng dẫn
Bước 1
Mua nón tập đặc biệt tại một cửa hàng thể thao (chúng được bán ở đó với giá khoảng 60 rúp). Đặt chúng cách nhau một khoảng bằng nhau, lấy một khoảng trung gian là 3m.
Bước 2
Sử dụng quỹ đạo của chuyển động slalom ("con rắn"), khoanh tròn các hình nón tiếp xúc. Khi bạn đến hình nón cuối cùng, hãy đi xung quanh nó và tiếp tục di chuyển về phía hình nón đầu tiên. Để làm phức tạp nhiệm vụ, hãy đặt các hình nón ở khoảng cách nhỏ hơn với nhau hoặc sử dụng xen kẽ các khoảng trống khác nhau giữa các hình nón.
Bước 3
Theo dõi kỹ thuật rê bóng của bạn, đảm bảo rằng bóng không nảy ra quá xa so với bạn. Luôn kiểm soát nó và không dùng bóng hoặc chân của bạn đánh vào nón. Sử dụng các chiêu lừa đảo, giả vờ rằng mỗi hình nón là một người sống, là người bảo vệ của đội đối phương. Thực hiện động tác với cả mặt ngoài và mặt trong của bàn chân, cũng như mu bàn chân và lòng bàn chân.
Bước 4
Tăng tốc độ của bạn giữa các hình nón theo thời gian. Cố gắng thư giãn đôi chân của bạn - bằng cách này, bạn sẽ có thể kiểm soát bóng dễ dàng hơn nhiều.
Bước 5
Trong không gian mở, rê bóng, tăng tốc độ và duy trì tốc độ chạy nhanh. Rê bóng ở tốc độ cao để nó không bật ra xa bạn quá hai mét. Thường xuyên chạm vào bóng, di chuyển nó về phía trước.
Bước 6
Bây giờ hãy thay đổi hướng đi của bạn. Toàn bộ lĩnh vực là do bạn sử dụng - hãy tự do cho bạn. Thực hiện động tác nghiêng người sắc nét, đồng thời thực hành dừng và xoay người với bóng. Để xoay người, thực hiện như sau: trong khi rê bóng, khi bạn chạm bóng để dùng chân nạy bóng, nhảy nhẹ qua bóng, dừng bóng bay bằng chân dẫn đầu của bạn. Sau khi hạ cánh, dừng đột ngột và quay đầu lại. Bây giờ di chuyển theo hướng ngược lại và làm tương tự.
Bước 7
Thực hành với mọi người là tốt. Thực hành với người bạn của bạn, người của bạn sẽ có thể giữ bóng trong tầm kiểm soát lâu hơn.
