Nếu bạn đi đá bóng trong một công ty, bạn luôn muốn chứng tỏ kỹ năng của mình trong trò chơi này với đồng đội, xử lý bóng khéo léo và đánh bạn của bạn ngay tại chỗ bằng những pha đấm bóng ngoạn mục.
Hướng dẫn
Bước 1
Nhận áo bóng đá thoải mái và chọn địa điểm tập luyện phù hợp. Một lựa chọn tuyệt vời cho bạn sẽ là một không gian khép kín với sàn gỗ.
Bước 2
Mua một quả bóng đá tốt (không nhất thiết phải là loại đắt nhất) và bơm căng để nó hơi uốn cong dưới áp lực ngón tay mạnh lên lốp. Điều này sẽ bổ sung khả năng nhảy và bạn sẽ học dễ dàng hơn.
Bước 3
Làm nóng người, thực hiện các bài tập đơn giản như hai bài sau: 1) ném bóng xuống sàn, và khi nó bật ra khỏi sàn, thực hiện động tác xoay tròn với chân của bạn xung quanh quả bóng; 2) lăn vào chân của bạn, bằng các ngón chân của bạn, ném quả bóng theo phương thẳng đứng lên trên và bắt lấy nó. Thực hiện các bài tập này và các bài tập khác cho mỗi chân.
Bước 4
Chuyển sang feints khó hơn. Kẹp quả bóng vào giữa hai chân của bạn trong khu vực bàn chân của bạn, sau đó nhảy và trên không, thả lỏng kẹp, ném bóng lên, sau đó nhanh chóng xoay người 180 độ và bắt bóng bằng tay. Một mẹo khác từ loại khó hơn một chút là như sau: bóp bóng giữa gót chân phải và mắt cá chân trái, sau đó lăn bóng bằng chân trái trên gót chân phải và ném bóng lên. nó, nắm bắt nó.
Bước 5
Học cách rê bóng. Để làm điều này, hãy đặt những hình nón đặc biệt trên sân tập mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy trong một cửa hàng thể thao và khoanh tròn chúng bằng cách sử dụng ngày càng nhiều hành động khác nhau, chẳng hạn như quay xung quanh quả bóng, đá xung quanh nó, ném bóng bằng ngón chân qua hình nón, v.v. Thử nghiệm và thực hành.
Bước 6
Xem nhiều video khác nhau về các trận đấu bóng đá và lấy cảm hứng từ các trận đấu bóng đá.
