Phần eo ong bắp cày trông rất nữ tính. Một số người trong giới tính công bằng tự nhiên may mắn và không cần phải làm bất cứ điều gì để duy trì sự thanh lịch cho vóc dáng của họ. Nhưng hầu hết phụ nữ phải đấu tranh giành từng inch vòng bụng để định hình vòng eo của mình.
Hướng dẫn
Bước 1
Nhìn vào những bức ảnh của những năm trước, người ta chỉ ngạc nhiên về sự hài hòa và vừa vặn của các quý cô quý tộc, bạn không thể gọi tên vòng eo của họ, ngoại trừ là ong bắp cày. Nhưng đừng ghen tị, vòng eo của những người phụ nữ này là bình thường nhất, và hiệu quả hài hòa chỉ đạt được nhờ chiếc áo nịt ngực, nó bó chặt các cơ quan nội tạng và gây hại nghiêm trọng cho họ.
Bước 2
Để có được vòng eo thon thả như hiện nay, hãy sử dụng một chiếc áo nịt bụng tự nhiên tốt hơn, vai trò của nó có thể được thực hiện thành công bởi các cơ bụng được đào tạo bài bản. Đồng thời, hoàn toàn không cần thiết phải hành hạ bản thân trên máy mô phỏng, các bài tập thông thường 10-15 phút hai lần một tuần là khá đủ để tăng cường cơ bắp.
Bước 3
Nằm ngửa trên sàn. Uốn cong cánh tay, đưa ra sau đầu, nâng chân lên, gập ở đầu gối, bắp chân phải song song với sàn. Nâng phần trên cơ thể lên, cố gắng vươn đầu gối phải bằng khuỷu tay trái, nán lại ở vị trí này hết mức có thể, từ từ trở lại vị trí ban đầu.
Bước 4
Lặp lại bài tập cho cánh tay phải và đầu gối trái. Thực hiện khoảng 10 lần cho mỗi bên của cơ thể.
Bước 5
Nhưng việc tăng cường cơ bắp chưa chắc đã giúp bạn đạt được vòng eo thon gọn nếu chúng bị bao phủ bởi một lớp mỡ. Bắt đầu giảm cân và kết hợp với tập luyện, số cân giảm được sẽ ảnh hưởng ngay đến tình trạng của vòng eo.
Bước 6
Tuy nhiên, vòng eo ong bắp cày sẽ không đẹp như ý nếu bạn không học cách làm nổi bật nó bằng trang phục phù hợp. Mặc quần áo ôm sát nhưng không quá chật. Thắt lưng bản rộng cũng thu hút sự chú ý vào vòng eo. Nó có vẻ lạ, nhưng điểm nhấn ở phần eo được bù đắp và tay áo dài ½. Họ thu hút ánh nhìn về phía mình, kết thúc ở mức eo.
