Ngay từ khi còn nhỏ, một đứa trẻ nên được dạy chơi thể thao, khơi dậy niềm yêu thích các hoạt động thể chất vừa phải. Điều quan trọng là sự đồng cảm này tồn tại cho cuộc sống, bởi vì, như bạn biết, chuyển động là cuộc sống.
Một lối sống thể thao giúp cải thiện giai điệu của cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch, mang lại vẻ đẹp, sức khỏe và tuổi thọ. Đương nhiên, chúng ta đang nói về các môn thể thao nghiệp dư, về tải trọng bình thường hóa trên cơ thể. Thể thao chuyên nghiệp khá đau thương, nó có thể làm cơ thể con người kiệt sức trong thời gian ngắn, nói chung, thể thao có ích cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Giúp không ốm đau kể cả trong thời kỳ có dịch bệnh, luôn cảm thấy sảng khoái và tận hưởng cuộc sống. Một lợi thế đáng kể của thể dục thể thao là mỗi người có thể chọn cho mình môn thể thao hấp dẫn nhất. Có người quan tâm đến các trò chơi đồng đội, có người chọn thể dục, trượt băng hoặc bơi lội. Một số người thích tập thể dục dụng cụ, thể dục nhịp điệu hoặc các bài tập cơ bản tại nhà. Điều quan trọng nhất trong thể thao là tính thường xuyên của các hoạt động thể chất. Các hoạt động thể thao góp phần vào việc lưu thông máu bình thường, hoạt động bình thường của tất cả các cơ quan và hệ thống, đồng thời cải thiện sự trao đổi chất. Thể thao cùng với lối sống lành mạnh có tác dụng hữu ích đối với tình trạng của da, tóc và móng. Nó mang lại vẻ đẹp và sự hấp dẫn cho cả hai giới. Phụ nữ trở nên mảnh mai và cân đối, trong khi đàn ông trở nên mạnh mẽ và kiên cường. Ngoài ra, chơi thể thao giúp rèn luyện ý chí mạnh mẽ, rèn luyện tính cách. Để có sức khỏe và cuộc sống lâu dài, cơ thể con người phải luôn vận động, ở trạng thái tốt. Điều quan trọng cần nhớ là lối sống ít vận động chắc chắn đưa một người đến gần cái chết. Các nhà chức trách của bất kỳ quốc gia nào cũng nên tăng cường chú ý đến việc khuyến khích thể thao cho trẻ em và người lớn và không nên bỏ công sức hay tiền bạc cho sự phát triển của thể thao.
