Học đánh bóng khá đơn giản - tất cả chúng ta đều biết làm điều đó từ thời thơ ấu. Nhưng làm thế nào để đánh quả bóng để nó bay đúng theo một hướng nhất định? Ai đó viết toàn bộ luận thuyết khoa học về điều này, ai đó làm phim truyền hình giáo dục, và ai đó đang cố gắng tính toán quỹ đạo của quả bóng bằng lý thuyết xác suất. Trên thực tế, tất cả phụ thuộc vào quá trình đào tạo, càng có nhiều, các cú đánh càng chính xác.
Hướng dẫn
Bước 1
Có hai kiểu đánh bóng: từ dưới đất hoặc từ hè. Để cải thiện chất lượng của cú chạm đất, tức là trên một quả bóng đứng yên, bạn cần phải giữ thăng bằng, và cũng nhớ về việc đặt chân đỡ và vị trí của tiền đạo một cách chính xác. Chiều cao của cú đánh phụ thuộc vào vị trí của chân đỡ: nếu nó thẳng hàng với bóng, cú đánh sẽ bay với quỹ đạo thấp, nhưng nếu chân sau bóng, bóng sẽ bay cao. Để lực ra đòn là tối đa, cần theo dõi vị trí của đầu gối của chân đá. Nếu tại thời điểm trước khi chạm bóng, đầu gối ở trên bóng hoặc trên cùng một đường thẳng với bóng thì lực va chạm sẽ là cực đại. Sau khi va chạm, bạn nên tiếp tục di chuyển về phía mục tiêu, và không được dừng lại. Khi cơ thể nghiêng về phía sau, quỹ đạo của bóng tăng lên, khi nghiêng người về phía trước thì cú đánh mạnh hơn nhưng bóng bay thấp hơn, khi đánh bóng trên không, sự cân bằng và tất cả các tư thế chân trên cũng rất quan trọng. Tuy nhiên, trong trường hợp này, việc tính toán khoảng cách tới bóng cũng rất quan trọng. Trong mọi trường hợp, bạn không nên đánh từ mùa hè nếu bóng quá xa hoặc quá gần, vì trong những trường hợp này, cú đánh sẽ bị mờ.
Bước 2
Các đòn đánh cũng được chia theo phương pháp áp dụng, tức là do phần nào của bàn chân đánh. Vì vậy, một cú đá bằng ngón chân thường được áp dụng cho một quả bóng đứng yên ở khu vực phía dưới của nó, trong trường hợp này, góc của quả bóng sẽ là 40-50 độ. Để áp dụng chính xác cú đánh này trong khi cất cánh, người chơi tăng tốc khi anh ta tiếp cận bóng, chân đỡ được đặt phía sau và hơi về phía bên của bóng, và người đánh bóng sẽ đánh theo chuyển động xoay người. Cơ thể bị nghiêng về phía trước. Khi áp dụng đòn này, thao tác chính xác của đôi tay là rất quan trọng: tay đối diện với chân đỡ trước khi ra đòn mạnh về phía sau, tay kia đưa về phía trước ngang với ngực. Tại thời điểm va chạm, các bàn tay thay đổi vị trí.
Bước 3
Một cú đá bằng lòng bàn chân thường chỉ đơn giản là chuyền bóng. Lý tưởng nhất là bóng bay và không nảy lên hoặc lăn trên mặt đất. Khi đánh, mũi chân của bàn chân đỡ hướng về hướng bạn đang tung bóng, chân đá gập ở đầu gối, và cú đánh tự rơi vào phần trung tâm của bóng.
Bước 4
Khi tác động với mặt ngoài của bàn chân, mũi chân của chân đỡ phải xoay khoảng 30 độ về phía mục tiêu. Và cú đánh được thực hiện giống như cú đánh bên trong với sự khác biệt duy nhất về mặt phẳng của bàn chân tiếp xúc với bóng.
Bước 5
Đá một bên là khó nhất và một bên là đá chính trong bóng đá. Do sự tiếp xúc của một diện tích lớn của bàn chân với bóng, độ chính xác cao hơn đạt được trong quá trình va chạm này. Nếu bạn đánh một quả bóng đứng yên theo cách này, quỹ đạo bay của nó sẽ thấp. Chân đỡ phải nằm trên cùng một đường thẳng với quả bóng hơi sang một bên và toàn bộ trọng lượng của cơ thể dồn lên chân này. Cơ thể nghiêng sao cho vai của người chơi ở trên quả bóng. Chân nổi bật được uốn cong ở đầu gối và đặt ra sau, mắt cá chân được thả lỏng. Điều quan trọng là phải duy trì góc tạo bởi đùi và cẳng chân càng lâu càng tốt. Sự đi lên là căng thẳng. Tại thời điểm va chạm, đầu gối của chân sút nằm phía trên quả bóng. Tay cùng tên với chân đỡ ở phía sau trước khi ra đòn, lúc ra đòn thì đưa về phía trước và gập ngang ngực. Chân sút, sau ngay sau cú đánh, di chuyển về phía trước với bóng một thời gian. Các cú đá được chia thành hai loại: Chân sút trực tiếp, khi bóng chạm chân, tức là. trên dây giày, và một cú đá bằng mặt ngoài hoặc mặt trong của mu bàn chân khi bóng chạm vào hai bên của dây giày.
Bước 6
Kỹ thuật đánh bóng bay không khác gì những cú đánh nâng người. Tuy nhiên, nếu bóng ở trên không, cần tính toán chính xác thời điểm vung và chạm. Trong trường hợp này, không cần thiết phải đặt nhiều lực vào cú đánh, vì một cú chạm chính xác sẽ cung cấp cho bóng đủ năng lượng.
