Jillian Michaels là một phụ nữ tự tạo ra cơ thể của mình. Cô ấy đã đi từ một thiếu niên bbw trở thành một huấn luyện viên với một thân hình hoàn hảo. Sean Tee là một huấn luyện viên thể hình người Mỹ, một anh chàng điển trai có video rất nổi tiếng. Tốc độ tập luyện chóng mặt của Sean cho phép bạn giảm mỡ với tốc độ nhanh. Vậy, chương trình của huấn luyện viên nào hiệu quả hơn?
Nhiều người quan tâm đến nơi bạn có thể đạt được kết quả giảm cân tốt nhất: tập luyện với Gillian hay tập luyện với Sean? Không có câu trả lời chắc chắn cho câu hỏi này. Hơn nữa, hoàn toàn không thể so sánh và đặt các HLV này ngang hàng với nhau. Các bài tập, mặc dù cùng theo đuổi một mục tiêu - giảm cân, nhưng vẫn rất khác nhau.
Việc tập luyện của Sean có thể so sánh với CrossFit, trong quá trình tập luyện không có lấy một giây nghỉ ngơi, mọi thứ đều được thực hiện với tốc độ điên cuồng. Việc tập luyện của Gillian có thể được gọi là nữ tính hơn, nhịp độ của họ không quá nhanh, các vùng cụ thể đang được tập luyện: hông, mông, bụng, chân, tay.
Các bài tập của Gillian phù hợp hơn cho người mới bắt đầu. Mặc dù Chung Hân Đồng cũng có những chương trình khá nghiêm túc và khó khăn mà chỉ một người được đào tạo mới có thể đảm đương được. Ngoài ra còn có hai cấp độ đào tạo: dành cho người mới bắt đầu và nâng cao.
Các bài tập của Sean, đặc biệt là Insanity, có thể được xử lý bởi một người đã quen thuộc với thể thao. Nếu không có sự chuẩn bị dù chỉ là nhỏ nhất, bạn rất dễ bị đau tim khi tập luyện như vậy. Và đây không phải là một trò đùa. Một tốc độ điên cuồng sẽ nguy hiểm cho một người không chuẩn bị. Vì vậy, tập luyện với Sean tốt nhất được khuyến khích cho những người có sức khỏe thể chất tốt và đã quen với sự căng thẳng.
Không thể chấp nhận được nếu so sánh tuyệt đối hai tổ hợp đào tạo khác nhau. Cả Jill và Sean đều đã phát triển các chương trình của riêng mình, những chương trình này đã hơn một lần chứng minh tính hiệu quả. Ở đây nó thiên về tải trọng, độ bền, động lực học và tốc độ. Nếu bạn chịu được một tốc độ chóng mặt, thì luyện tập với Sean sẽ phù hợp với bạn hơn. Nếu bạn thích một nhịp độ thoải mái hơn nhưng không kém phần hiệu quả, thì chào mừng bạn đến với Gillian. Nhân tiện, cô ấy có một số lượng lớn các chương trình khác nhau được thiết kế cho các cấp độ đào tạo khác nhau và cho các nhóm cơ khác nhau.
Cả Sean Tee và Jillian Michaels đều là những huấn luyện viên thể hình xuất sắc với năng lực vượt trội. Những người này có cách tiếp cận khác nhau đối với quá trình tập luyện và các phương pháp giảm cân khác nhau. Luôn luôn có sự lựa chọn, nhưng trước khi đến lớp bạn cần tính toán sức lực của mình và chọn tốc độ thoải mái nhất cho mình, đặc biệt là những người mới bắt đầu làm quen với thể dục tại nhà.
