Các cuộc thi báo chí trên băng ghế dự bị được tổ chức cùng với các giải đấu nâng cao sức mạnh và độc lập. Tùy thuộc vào hạng mục và liên đoàn mà vận động viên đại diện, các tiêu chuẩn hạng mục khác nhau.
Máy ép băng không có thiết bị
Có 9 hạng mục trong báo chí băng ghế dự bị, 12 hạng mục dành cho nam giới và 10 hạng mục dành cho phụ nữ. Hai hạng mục thanh niên, ba môn thể thao, Ứng cử viên Thạc sĩ Thể thao, MS, MSMK và Elite. Loại tối thiểu lên đến 52 kg, loại tối đa trên 140 kg. Hạng của nữ từ 44 kg đến 90 kg trở lên.
Máy ép băng ghế dự bị không tải có nghĩa là vận động viên không sử dụng một chiếc áo thi đấu đặc biệt trong quá trình tập luyện, áo này thực hiện một phần công việc cho vận động viên, do đó cải thiện hiệu suất sức mạnh. Ví dụ, trong hiệp hội AWPC, một người đàn ông ở hạng nặng đến 82,5 kg đối với hạng III phải ép 87,5 kg. Đối với loại II, trọng lượng sẽ bằng 102,5 kg và đối với loại I - 112,5 kg. Để hoàn thành tiêu chuẩn master of sports ở hạng mục này, một vận động viên phải ép 145 kg. Nếu bạn đang cạnh tranh ở hạng nhẹ, thì các tiêu chuẩn dành cho bạn sẽ thấp hơn tương ứng. Để thực hiện hạng I ở hạng mục lên đến 67,5 kg, bạn chỉ cần ép 97,5 kg. Đối với tiêu chuẩn KMS - 107, 5 kg. Tiêu chuẩn MS có thể đạt được bằng cách ép 125 kg trong loại này.
Ở hạng nặng nhất 140+, các vận động viên phải ép 187,5 kg để đạt hạng chủ. Để trở thành cao thủ của môn thể thao đẳng cấp quốc tế, một vận động viên phải đương đầu với mức tạ 215 kg. Để được gọi là một vận động viên ưu tú, bạn cần phải ép một quả tạ nặng 250 kg.
Để hoàn thành tiêu chuẩn của võ sư thể thao hạng cân đến 60 kg, nữ cần ép một thanh tạ nặng 67,5 kg. Ở hạng cân đến 52 kg, vận động viên phải nộp một quả tạ nặng 57,5 kg để hoàn thành tiêu chuẩn chủ. Nữ hạng dưới 82,5 kg ép 85 kg để đạt được tiêu chuẩn tổng thể đáng thèm muốn.
Cần làm rõ lý do tại sao các tiêu chuẩn tùy thuộc vào liên đoàn có thể khác nhau đáng kể. Có những liên đoàn có và không có sự kiểm soát doping. Để thực hiện cùng một thứ hạng trong một liên đoàn không doping, phải nâng nhiều trọng lượng hơn. Ví dụ, để thực hiện hạng I trong liên đoàn mà không có sự kiểm soát doping, một vận động viên nặng đến 82,5 kg phải ép một quả tạ nặng 132,5 kg.
Máy ép băng ghế dự bị trong thiết bị
Thiết bị có thể là một lớp và nhiều lớp. Cả hai đều được thiết kế để cải thiện hiệu suất thể thao. Để hoàn thành tiêu chuẩn của một võ sư thể thao trong môn trang bị một lớp hạng nặng lên đến 82,5 kg, một vận động viên phải ép một quả tạ nặng 190 kg khi nằm. Nhiều lớp - 205 kg. Để so sánh, ở loại nặng nhất 140+ trong thiết bị một lớp để có được loại ưu tú, bạn cần phải ép 355 kg và ở loại nhiều lớp - 382,5 kg.
Tóm lại, cần nhớ rằng để hiểu được tiêu chuẩn máy ép băng ghế dự bị mà bạn cần, bạn cần biết danh mục, liên đoàn của mình (có hoặc không kiểm soát doping) và quyết định về sự hiện diện hay vắng mặt của thiết bị.
