Chọn một tấm thảm tập yoga không quan trọng bằng việc chọn “giáo viên” của bạn, nhưng một tấm thảm thoải mái có thể cải thiện chất lượng luyện tập của bạn và cho phép bạn thư giãn trong khi tập asana mà không bị phân tâm bởi các bề mặt trượt.
Khi chọn chất liệu làm thảm tập yoga, bạn nên suy nghĩ về mục đích mà bạn đang làm. Nếu yoga không phải là một lối sống mà chỉ là tập thể dục thông thường, thì một tấm thảm đàn hồi dẻo hoặc nhựa dẻo PVC dày rẻ tiền sẽ phù hợp. Thảm làm bằng những vật liệu này không trơn trượt, có đủ độ đàn hồi và chịu lực và không bị cọ xát theo thời gian và xoắn. Chúng có một nhược điểm nhỏ là những tấm thảm như vậy có thể giải phóng các chất độc hại vào không khí ở nhiệt độ môi trường cao (bạn không nên sử dụng chúng khi tập yoga nóng). Khi mua, bạn nên tập trung vào giá cả, thảm PVC chất lượng cao không nên có giá dưới 500-600 rúp.
Thảm cao su tự nhiên - cao su sẽ có giá cao hơn đáng kể, từ 1500 rúp. Thảm cao su rất chắc và bền, nhưng cũng khá nặng. Chúng được thiết kế dành cho các chuyên gia: vận động viên, huấn luyện viên và những người đam mê yoga, hướng đến mục tiêu luyện tập lâu dài.
Nếu bạn định sử dụng tấm thảm ở ngoài trời, hoặc di chuyển từ nhà đến phòng tập thể dục để tập luyện, tốt hơn hết bạn nên mua tấm thảm trong hộp hoặc mua tấm che có dây đeo riêng. Thiết kế của tấm thảm cũng có tầm quan trọng không nhỏ: tốt hơn là bạn nên chọn một sản phẩm có màu sắc dễ chịu, không có hoa văn và hình vẽ làm rối mắt nghề nghiệp.
Chiều dài lý tưởng của một tấm thảm yoga là chiều cao của một người +10 cm, đối với Ashtanga yoga họ thường sử dụng những tấm thảm dài 200-220 cm, độ dày của tấm thảm tùy theo sở thích của bạn, chúng thường được làm dày từ 2-6 cm.
